Halter Nasıl Temizlenir ve Pas Giderilir

Yaklaşık dört yıldır garaj spor salonumda antrenman yapıyorum. Olduen iyi yatırımlardan biriŞimdiye kadar yaptım.

Bu süre zarfında, spor salonumun ekipmanını paspaslamanın ötesinde korumaya çok az dikkat ettim veya hiç dikkat etmedim.halter platformumve ara sıra etrafındaki lastik paspasları süpürmek.

İhmalim sayesinde halterlerim yavaş yavaş ter ve pas tabakası oluşturdu. Spor salonumun iklim kontrollü olmayan bir garajda olmasının sonucu bu. Çelik halterleriniz bir çeşit özel kaplamaya sahip olmadıkça veya paslanmaz çelikten yapılmadıkça, garajınızdaki nem paslanmalarına neden olur. Pas iyi görünmüyor, kaldırdığınızda giysilerinize bulaşıyor ve halterinizin ömrünü kısaltabiliyor.

Kendi programıma göre egzersiz yapabileceğim bir yere sahip olmayı seviyorum ve kendi spor salonumu kurma ve yönetme sürecinden gerçekten keyif aldığımı fark ettim. Ayrıca, fitness topluluğunda yeni insanlarla tanışmak ve arkadaşlar edinmek için harika bir yol oldu. Bu noktada geleneksel bir spor salonuna geri dönmeyi hayal edemiyorum ve kendi garaj spor salonuma yatırım yapmaya karar verdiğim için minnettarım. Gerçekten hayat değiştiren bir deneyim oldu.

Bu yüzden birkaç hafta önce, nihayet halterlerimi temizlemek için zaman ayırdım ve onları paslanmaya karşı korumak için bir rejime başladım. Süreç biraz meşakkatli ama yapması çok da zor değil; aslında düşündüğümden daha kolaydı.

Mevcut halterinizi temizlemeniz gerekiyorsa veya kullanılmış, paslı bir halter satın aldıysanız, bu kılavuz size onu nasıl yeni gibi göstereceğini gösterecektir.

Gerekli malzemeler

Bir halteri paslandırmak için malzemeler.

Bu demo için, Duffalo Barı . Çömelmek için kullandığım harika bir çelik çubukpazı tendinitim huysuz hissettiğinde. Pazı tendonlarındaki baskının bir kısmını alır. Ayrıca yedek kulübesinde oturmak da harika. Üzerinde herhangi bir özel kaplama için ödeme yapmadım, bu yüzden yıllar geçtikçe Duffalo Bar'ım oldukça paslandı.

Temizlemeden önce paslı barball.

Paslı halter.

Halter Nasıl Temizlenir ve Pas Giderilir

Adım 1: İlk fırçalamayı yapmak için pirinç fırça kullanın.

Amaç, gevşek kir veya pas parçalarını temizlemektir. Burada ayrıntılı olmaya gerek yok. İki dakikadan az sürmeli.

Adım 2: Gece boyunca beyaz sirke içinde bekletin.

Çubuğunuzu sirkeye batırmak, pas gidermede aslan payını alacaktır. Islatmadan sonra göreceğiniz gelişme inanılmaz.

Halterinizi ıslatmanın iki yolu vardır.

Evde kaliteli bir spor salonu kurulumuna sahip olmanın faydalarını ilk elden gördüm. Kendi programıma göre antrenman yapabiliyorum ve kalabalıklarla ya da geleneksel bir spor salonu üyeliğinin masrafıyla uğraşmak zorunda değilim. Artı, antrenman zamanımdan en iyi şekilde yararlanmak için antrenman rutinimde gerçekten ince ayar yapabildim.

İlk yol muhtemelen en kapsamlı olanıdır. Kollarını çıkararak halteri parçalarına ayırın (bu işlem halter/üreticiye göre farklı olacaktır; sizin için özel talimatları bulun ve uygulayın). Her şeyi bir çöp torbasıyla kaplı ve halteri ve kolları tutacak kadar büyük bir kutuya koyun. Halter ve kollar tamamen suya batana kadar kutuyu sirke ile doldurun. Gece boyunca ıslatın.

Kişisel olarak halterime ve kollarıma sığacak kadar büyük bir kutum yoktu, bu yüzden ikinci bir seçeneğe gittim: kağıt havlu yöntemi.

Kovayı sirke ile doldurma.

Kağıt havlularınızı ıslatabilmeniz için bir kovayı beyaz sirke ile doldurun.

Kağıt havluları sirkeye batırın ve ardından halterinizin etrafına sarın. Her seferinde bir bölüm yapın. Bir bölümü sirke ile ıslatılmış bir kağıt havluyla sardıktan sonra, havluları hemen streç filmle sarın. Bu, sirkenin buharlaşmasını engelleyerek halter üzerinde “ani pas” oluşmasına neden olur. Ani pas, ani pas olarak adlandırılır çünkü çok hızlı görünür - sadece birkaç dakika gibi. Ani pas, halterinizin bütünlüğüne zarar vermez, sadece daha fazla pas oluşturarak temizleme işleminin amacını bozar!

Halter üzerine sarılmış plastik.

Halteriniz tamamen sarılana kadar sirke batırılmış kağıt havlular ve plastik sargı ile sarmaya devam edin. Gece boyunca oturmasına izin verin.

Bir stand üzerinde plastik ile sarılmış halter.

Halteriniz bittiğinde saran sarılı bir mumya gibi görünmelidir.

Adım 3: Pası fırçalayın, sirkeyi durulayın ve kabartma tozu ile nötralize edin.

Pekala. Halterinizin bir gecede ıslanmasına izin verdiniz. Kapsamlı bir temizlik yapmanın zamanı geldi.

Bu adım zamana duyarlıdır. Halteri sirke banyosundan çıkardıktan sonra, ani pas oluşmadan önce sirkenin durulanması ve nötralize edilmesi için yalnızca birkaç dakikanız vardır. Bu yüzden, halteri sirke banyosundan çıkarmadan önce her şeyi hazırlayın.

Su ve çözünmüş kabartma tozu karışımı içeren bir sprey şişesi hazırlayın; Suyun kabartma tozuna tam oranı önemli değil, ama oraya ne kadar çok soda girerseniz o kadar iyi. Asitli sirkeyi nötralize etmek ve ani paslanmayı önlemek için bunu halterinize püskürteceksiniz.

Ayrıca yakınınızda bir su hortumu ve pirinç fırçanız olsun.

Not: Bu adımı squat rack'inizde veya üstünüzde yapmayın.halter platformu. Halteri çömelme askıma koyarak oldukça zekice davrandığımı düşündüm. Kabartma tozu karışımıyla halteri fırçalamayı ve püskürtmeyi kolaylaştırdı. Ama ahşap platformumda büyük bir karmaşa bıraktı. Üzerine damlayan sirke, karbonat ve yağ karışımı ahşabın üzerinde kalıcı lekeler bıraktı (ve üzerime bulaştı. Yorucu Yaşam bayrak da). Çok önemli değil. Hala platformumu kullanabilirim; sadece iyi görünmüyor. Garaj yolunuzdaki halteri temizleyin (sirke çimlere zarar verebilir); çizilmesinden endişeleniyorsanız, bir muşamba üzerine koyun. Veya iki testere tezgahınız varsa, aralarına koyun; halterin yükseltilmesi üzerinde çalışmayı kolaylaştıracaktır.

Gitmek için her şey hazır mı? Tamam. Halteri sirke banyosundan çıkarın.

Hemen pirinç fırçanızla halterinizi fırçalamaya başlayın. Pas gerçekten inatçıysa, çelik bir fırça kullanın (bunu Duffalo Bar ile yapmak zorundaydım).

Bu ilk fırçalamadan sonra, mümkün olduğu kadar fazla sirkeyi çıkarmak için çubuğu suyla durulayın.

Kabartma tozu ile halter püskürtün.

Ardından bara karbonat ve su karışımınızı iyice püskürtün.

Hızlı ve ustaca çalışırsanız, bu noktada yepyeni görünen bir haltere sahip olmalısınız.

Adım 4: Halteri yağlayın ve fırçalayın.

Halter üzerine yağ uygulamak.

Çubuğu bir kağıt havluyla kurulayın. Üçü bir arada yağınızı alın ve barınızın bir bölümüne birkaç damla uygulayın. İyice fırçalayın. Gerçekten olabildiğince kapsamlı olmak istiyorsanız, akülü matkabınızda bir telli çark ataşmanı kullanın. Ben sadece düz eski dirsek yağı kullandım.

Fırça ile halter yağlama.

Tüm bara uygulayana ve istediğiniz kadar temiz görünene kadar yağlayın ve fırçalayın. Bu aslında oldukça meditatifti. Bana hatırlattısilah temizleme.

Adım 5: Bir kez daha yağla silin.

Üçü bir arada yağdan bir miktar kağıt havluya koyun ve barı bir kez daha silin. Bu, gelecekte paslanmayı önlemeye yardımcı olacaktır.

Paslanmış ve temiz halter.

Önce (üstte), Sonra (altta)

Halterinize İyi Bakın Halteriniz Sizinle İlgilensin

Bu kapsamlı temizliği tekrar yapmak zorunda kalmamak için halter bakımını garaj jimnastiği rutininizin düzenli bir parçası haline getirin. Her halter antrenmanından sonra - özellikle ellerinize tebeşir kullanıyorsanız - bir tel fırça ile fırçalayın. Tüm bunları yapmak 30 saniye sürer.

Haftada bir, halterlerinizi üçü bir arada yağ ile silin. Bu, gelecekteki paslanmayı en aza indirmeye yardımcı olacaktır.

Yorumlar