İşte Sakal Kepeğinden Bir Kez ve Herkes İçin Nasıl Kurtulacağınız

Sakal uzatmak için çok sıkı çalıştınız - ve onunla çok iyi görünüyorsunuz - uzun süre onu sallamak için herhangi bir şeyin yoluna girmesine izin vermediniz. Ancak sakal kepeği gibi bazı engeller hevesinizi büyük ölçüde azaltabilir.

Yeni başlayanlar için sakal kepeği, adından da anlaşılacağı gibi: sakalınızdaki kepek.

Kafanızdaki kepek gibi, sizin veya herhangi birinin gururla taktığı bir şey değildir ve ondan kurtulmak genellikle acı vericidir. Pek çok erkek Demon Dandruff ile savaşmak zorunda olduğu için kesinlikle yalnız değilsiniz.

Yine de umut var ve sakal kepeklerinden nasıl kurtulacağınıza dair ipuçlarıyla dolu bu kullanışlı kılavuzla sizi tünelin sonundaki meşhur ışığa yönlendirmek istiyoruz.

İlk olarak, sakalın nasıl ve neden olduğuna bir bakalım. Sonuçta, savaştığınız canavar hakkında mümkün olduğunca çok şey bilmek asla zarar vermez.

İçindekiler
  • Sakal Kepeği Nedir ve Nedenleri
  • Sakal Kepeğinden Nasıl Kurtulabilirsiniz (Basit, resimli bir rehber)
  • Yıkmak: Örnek Bir Rutin
  • Çözüm
  • Sakal Kepeği Nedir ve Nedenleri

    banneradss-1

    Tekrarlamak gerekirse: sakalınızdaki kepek, kafanızdaki kepekten farklı değildir.

    Mevcut tahminler, erkek nüfusun yarısının kepek, sakal veya başka bir şeyden etkilendiğini söylüyor. Bilimsel bir adı bile var – seboreik dermatit – bu da onu daha da şiddetli gösteriyor.

    Küçük, beyaz pullar sakalın en yaygın ve tanınabilir 'belirtisidir', ancak hafif bir sakal kaşıntısı veya beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan kızarıklık diğer belirtilerdir.

    Sakal kepeklerinin başlıca iki nedeni vardır: aynı zamanda kafa kepeklerinin ana nedenleri olan mantar enfeksiyonları ve kuru cilt.

    Mantar enfeksiyonları, doğal cilt yağları (sebum) ile beslenen ve onları oleik aside parçalayan Malassezia globose adlı bir mikroptan kaynaklanır.

    Ve birçok insan, kaşıntıya, kızarıklığa neden olan tahrişi tetikleyen ve cilt hücrelerinin dökülmesine ve kepek gibi görünmesine neden olan oleik aside duyarlıdır.

    Kuru cilt, genellikle sakalınızı yıkamak için sert temizleyiciler veya normal sabun kullanmanın sonucudur. Doğal yağları giderir ve cildinizi kuru ve pul pul bırakır. Aşırı soğuk gibi sert hava koşulları da cildinizi kurutabilir.

    Ayrıca, Pityrosporum ovale adlı bir mayanın sakaldaki kepekle ilgisi olduğuna işaret eden bazı kanıtlar da var. Deride yaşayan ve pul pul dökülmesine neden olan bir maya türüdür.

    Şimdi nedenlerine değindiğimize göre, sakal kepeklerini nasıl durduracağımıza daha yakından bakalım.

    Sakal Kepeğinden Nasıl Kurtulabilirsiniz (Basit, resimli bir rehber)

    1. Sakalınızı Şampuanlayın

    Sakalınızı yüksek kaliteli sakal şampuanlarından biriyle temizleyinSakalınızı kepekten kurtarmak için atabileceğiniz temel adımlardan biri de sakalınızı şampuanlamaktır.

    Bu, kafanızdaki kepekten kurtulmak için kullanacağınız yaklaşımın aynısıdır, ancakdır-dirkullandığınız ürünlerdeki fark.

    Head & Shoulders gibi iyi bilinen bir kepek önleyici ürün de dahil olmak üzere, kafanızda kullandığınız şampuanın aynısı sakalınız için mutlaka iyi değildir.

    İşte normal şampuan ve sakal şampuanı arasındaki farklara kısa bir bakış (ve neden sakalınızı sadece bunun için özel olarak üretilmiş bir şampuanla yıkamanız gerektiği):

    • Sakal şampuanları ve yıkamaları, normal şampuanlarda bulunan sert kimyasalları içermez; kimyasallar, saçınızın yağlı görünmesine neden olabilecek yağlardan kurtulmanızı sağlar. Cildiniz tarafından üretilen doğal yağlar, sakalınızın genel sağlığı için önemlidir. Saç köklerinin kökündeki yağ bezleri, sakalınızı nemli ve iyi besleyen yağı üretir. Sakal şampuanları ise cildinizin ürettiği gerekli yağları çıkarmadan sakalınızı temizler.
    • Düzenli şampuan, saçınızı temizlemek için yapılır, aynı zamanda saçınızın yağlı görünmesine ve hissetmesine neden olan yağlardan arındırmak için yapılır.
    • Kaliteli bir sakal şampuanı sadece sakalınızı temizlemekle kalmaz, aynı zamanda tahrişe, kaşınmaya ve sakal oluşumuna neden olan ölü deri hücrelerini de temizler. Ancak sakalınızın kuru ve ayrık uçlara meyilli yerine sağlıklı görünmesi ve hissetmesi için yağları saçta bırakır.
    • Sakal şampuanında bulunan önemli bir bileşen, seboreik dermatiti tedavi etmek için çalışan Ketokonazol'dür.

    Sakalınızı şampuanlamak konusunda aşırı karmaşık bir şey yok. Önce suyla – isterseniz duşta – ıslatın ve ardından avucunuzun içine az miktarda sakal şampuanı sürün.

    İyi bir sakal şampuanı hakkında sevilecek pek çok şeyden biri, iyi bir köpürtmek için bir ton şampuana ihtiyacınız olmamasıdır.

    Şampuanı parmak uçlarınızla cildinize ve sakalınıza yedirin.

    Ovalarken sakalınızın kıllarını farklı yönlere kaydırın ve kuvvetli bir şekilde ovalamaktan korkmayın.

    Aslında, bazı uzmanlar, yeni bir sakalın saçına biraz fazladan baskı uygulamanın folikül büyümesini desteklediğini söylüyor.

    Şampuanı sakal ve cilde uyguladıktan sonra ılık suyla durulayın. Suyun sıcaklığı önemlidir çünkü ılık su cildinizin gözeneklerini açarken, sıcak su cildi kurutur.

    Bitirdiğinizde sakalınızı ve cildinizi bir havluyla kurulayın. Fazla su, iyice kurumazsa cildi tahriş edebilir.

    Ve son bir not: Sakalınızı her gün şampuanlamak gerekli değildir.

    Aslında, çok fazla şampuanlama, sakalınızın genel sağlığının çok büyük bir parçası olan doğal yağları cildinizden uzaklaştırabilir.

    Bununla birlikte, sakalınızı haftada iki veya üç kez şampuanlamak yeterli olacaktır - yiyecekleri sık sık sakalına düşen yiyicilerden biri olsa bile.

    Harika bir örnek — Nizoral A-D Kepek Önleyici Şampuan

    Nizoral A-D Kepek Önleyici Şampuan

    2. Sakal Yağı ile Koşullandırın

    sakal yağı 2 nasıl uygulanırSakal bakım setiniz, sakalınız sizi rahatsız etsin ya da etmesin, her zaman sakal yağı içermelidir. Sakal yağı, pek çok nedenden dolayı arkadaşınızdır, dostlar, en az değil, nemli tutmak için sakalınızdaki nemi hapsetmesidir.

    Sakal yağı, sakalınızın kaşınmasını önlemeye yardımcı olur ve sakal kepeklerini uzak tutmaya yardımcı olur.

    Kesinlikle en iyi sakal kepek tedavisinin ne olduğunu söylemek zor, ancak sakal yağı geri kalanıyla birlikte orada yer alıyor.

    Ve sakallıyken alttaki cildi normalden daha kuru hale getirir, çünkü kıllar cildin yüzeyinden nemi alır ve yağ, saçı yumuşatırken cilde nem katar.

    Sakal yağını sevmenin bir başka nedeni de cildinizi ve sakalınızı yumuşatmaya yardımcı olan taşıyıcı ve esansiyel yağlar içermesidir.

    Taşıyıcı yağlar, yağın terapötik niteliklerini sunarken esansiyel yağları cilde taşır.

    Genellikle bir bitkinin yağlı kısımlarından gelen soğuk preslenmiş bitkisel yağlardan oluşurlar.

    Sakal yağında yaygın olarak bulunan taşıyıcı yağlar arasında jojoba yağı, hindistancevizi yağı, hint yağı, E vitamini yağı ve diğerleri bulunur.

    Örneğin hindistancevizi yağı, antibakteriyel ve antifungal niteliklere sahiptir. Mükemmel bir nemlendiricidir ve sakal kepeklerine yol açabilecek iltihabı azaltmaya yardımcı olan laurik asit içerir.

    Başka bir taşıyıcı yağ olan çay ağacı yağı, uzun yıllardır sadece sakal bakımı için değil, doğal tedavilerin bir parçası olmuştur. Ayrıca cildi ve saçı yatıştırıp iyileştirirken mantar önleyicidir.

    Uçucu yağlar, bitkilere karakteristik aromalarını veren şeydir ve taşıyıcı yağlarda bulunanlardan daha uçucu bileşiklerden oluşur. Taşıyıcı yağlar ile benzer sağlık yararları sağlamasalar da sakal yağının eşsiz kokusunu verirler.

    Sakal yağını haftada en az üç kez kullanmaya çalışsanız da sık sık, hatta belki her gün kullanabilirsiniz. Duştan sonra ve sakalınızı kuruttuktan sonra sakal yağı uygulamak en iyisidir.

    Sakal yağı uygularken sakalınız hafif nemliyse sorun değil, ancak duştan çıktıktan sonra ilk iş yağ uygulamayın.

    Biraz sakal yağı uzun bir yol kat eder: Uygulama başına sadece birkaç damla gerekir.

    Hassas bir cildiniz veya doğal olarak yağlı bir cildiniz varsa, gözeneklerinizi tıkayabilecek maddelerden kaçının. Alkol içeren yağlardan da kaçınmalısınız.

    Uzun bir sakalınız varsa, yağın saç köklerinize eşit olarak dağıldığından emin olmak için sakal fırçası veya sakal tarağı kullanmanız gerekebilir.

    Harika bir örnek — Jack Kara Sakal Yağı

    Jack Kara Sakal Yağı

    3. Sakal fırçası kullanın

    sakalını tahılla fırçalamaya başlaSakalınızı fırçalamak sadece sakalınızın güzel görünmesini sağlamaz. Ayrıca, istenmeyen kepek pullarının yüzeye çıkmasına yardımcı olmak için sakalınızın altındaki cildi pul pul döker.

    Açıkçası, orada durmak istemezsiniz, ancak istenmeyen pullardan kurtulmak için sakalınızı duşta yıkamalısınız (elbette kaliteli bir sakal şampuanı kullanırken).

    Ancak bir fırça – ve herhangi bir fırça değil, sakal fırçası – cildi pul pul dökmekten çok daha fazlasını yapar.

    • Sakal fırçaları saç dökülmesini engellerken saç büyümesini destekler. Sakal fırçasının kılları, saç köklerinize kan akışını arttırırken cilde nazikçe masaj yapar.
    • Sakal fırçası, cildinizin ürettiği doğal yağları eşit şekilde dağıtmanızı sağlar. Bu da kuru, kaşıntılı ve dökülen sakalların onarılmasına yardımcı olur.
    • Fırça, düğümleri, düğümleri ve fazla bukleleri gevşeterek sakalınızın dokusunu (ve görünümünü) iyileştirir. Sakalınız daha dolgun, daha bakımlı bir görünüme sahip olacaktır.
    • Sakal fırçası kullanarak sakalınızı daha temiz tutacaksınız çünkü gün boyunca sakalınızda birikebilecek gevşek kirleri ve diğer kalıntıları temizlemeye yardımcı olur.

    Yeterince vurgulayamadığımız bir nokta da, başınız için değil sakalınız için tasarlanmış bir fırça kullanmanız gerektiğidir.

    Başınızdaki saç ve sakalınız, doku, yağ miktarı vb. dahil olmak üzere birçok yönden farklıdır.

    İyi haber şu ki, sentetik kıllara sahip olanlar ve doğal kıllara sahip olanlar da dahil olmak üzere, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda sakal fırçanız var.

    Doğal kıllara sahip bir fırça kullanmanızı şiddetle tavsiye ederiz - özellikle yaban domuzu kıllarından yapılmış olanlar - çünkü bunlar yağları doğal olarak yayar ve budakları ve düğümleri nazikçe giderir.

    Sakal fırçası tek başına kepeği ortadan kaldırmasa da, sakal kepeklerinin nasıl önleneceğine gelince, sürecin önemli bir parçasıdır.

    Harika bir örnek — ZilberHaar'dan Sakal Fırçası

    ZilberHaar Saf Domuz Kılları Doğal Sert Domuz Kılı ve Armut Ağacı Sakal Fırçası

    • Ama sakal tarağı ne olacak?

    Bazı erkekler fırça yerine sakal tarağı kullanıp kullanamayacaklarını merak etse de, konu kepek olduğunda fırça daha faydalıdır. Sakal tarakları sakal ve bıyıklarınızı şekillendirmek için mükemmeldir, fırça ise sakalınıza daha dolgun bir görünüm kazandırır.

    Ayrıca, sakal büyümesinin erken aşamalarında fırçalar genellikle daha kullanışlıdır.

    Sakal tarakları birkaç nedenden dolayı faydalıdır, bununla birlikte, iç içe geçmiş tüyleri önlemeye yardımcı olmaları, ağzınızı yüzdeki tüylerden temizlemeye yardımcı olurken aynı zamanda sakal yağının eşit olarak dağılmasına yardımcı olmaları da dahil olmak üzere.

    Harika bir örnek — Baxter of California Sakal Tarağı

    Baxter of California Sakal Tarağı

    4. Sakal Balsamı Kullanın

    sakal balsamı ile sakalınıza masaj yapınSakal yağı gibi sakal kremi de sakalla mücadelede mükemmel bir müttefiktir ve sakal bakım setinizde buna yer bırakmalısınız. Sakal kepekle savaşmanın yanı sıra, birazdan değineceğimiz başka faydaları da var.

    Sakal balsamı - yine sakal yağı gibi - cildinizin çok ihtiyaç duyduğu nemi sağlarken cildinizin doğal sebumuna çok benzeyen bileşenlerden yapılır. Nemlendirme, bildiğiniz gibi, sakal kepeklerine yol açan kuru ciltle baş etmek için gereklidir.

    Sakal kremini tanımlamanın bir yolu, sakalınızı şekillendirmek ve sakal olarak bilinen canavarı yenmenize yardımcı olmak için ideal olan bir saç kremi (uygulamadan sonra durulamadığınız anlamına gelir) olduğunu söylemektir.

    Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok sakal balsamı var, ancak neredeyse hepsinde içerik listesinde balmumu ve kakao yağı var.

    İşçi arının karnından salgılanan balmumu, tıpkı bir evin iskeleti gibi, kovanı bir arada tutan maddedir. Başka bir deyişle, güçlü bir malzemedir ve sakalınızda kullanıldığında başıboş kılları ve en sevdiğiniz stili sorunsuz bir şekilde yerinde tutar.

    Bu arada sakal balsamında bulacağınız kakao yağı ve shea yağı gibi diğer yağlar sakal balsamınızın sürülebilirliğini artırmanın yanı sıra cildinize ve saç köklerinize de nem sağlar.

    Tutarlılık ve doku söz konusu olduğunda, sakal balsamı dudak balsamına benzer ve elinizde kolayca şekillendirilebilen pürüzsüz bir macun halinde gelir.

    Sakal balsamı özellikle uzun sakallarda etkilidir. Sonuçta, saçınız ne kadar uzun ve yoğunsa, başıboş saçları yerinde tutan bir üründen o kadar fazla yardıma ihtiyacınız olacak.

    Bununla birlikte, farklı sakal uzunluklarına sahip erkekler sakal balsamı kullanabilir ve nem tutması onu sakalla savaşmak için harika kılar.

    Harika bir örnek — Dürüst Amish Sakal Balsamı

    Dürüst Amish Sakal Balsamı Bırakılan Saç Kremi

    5. Stresi Ortadan Kaldırın

    stresi ortadan kaldırmakTamam, bu yüzden hayatımızdaki tüm stresi ortadan kaldırmak büyük bir zorluktur, ancak stresi azaltmak birçok nedenden dolayı önemlidir, buna aşırı stresli erkeklerin genellikle kepek gibi sorunlardan muzdarip olması da dahildir.

    Yeterince uyuduğunuzdan da emin olun.

    Uykusuzluk strese neden olabilir ve iyi dinlenmiş olduğunuzda çok daha iyi işlev görürsünüz.

    6. Bir Laktik Asit Temizleyici kullanın

    Banyoda yüz temizleyici yüz yıkama sabunu ile yüz yıkayan adamLaktik asit kulağa boyayı soymak için kullanacağınız bir şey gibi geliyor ama aslında meyve, süt, sebze ve diğer bitkilerden elde edilen doğal bir asit. Yaşlanma karşıtı kremler, kimyasal peelingler vb. gibi çeşitli tezgah üstü cilt ürünlerinde bulabilirsiniz.

    O nasıl çalışır?

    Laktik asit temizleyici, cildinizin üst tabakasındaki ölü hücreleri temizleyen bir peeling maddesidir.

    Yine kulağa sert geliyor, ancak laktik asit, kimyasal peelinglerde ve diğer cilt ürünlerinde yaygın olarak bulunan başka bir asit olan glikolik asitten daha nazik ve daha az tahriş edicidir. Laktik asit ayrıca cildi nemlendirmeye yardımcı olur.

    Bu nedenle, sakalınızı laktik asit içeren bir temizleyici ile köpürtün, durulayın ve istenmeyen sakal kepeklerinizin çoktan gittiğini görebilirsiniz.

    7. Doğal Sakal Mücadele Çözümleri

    ahşap masa üstünde kabartma tozuKimyasallar ve diğer insan yapımı çözümler kullanmak, sağlam bir sakal kepek tedavisi fikriniz değilse, denemek isteyebilirsiniz. sakal kepek ev ilaçları . Seçeneklerinizden bazılarına bir göz atalım:

    • Karbonat

    Karbonat kepekle mücadele ajanı da dahil olmak üzere görünüşte birkaç yüz kullanımı olan ürünlerden biridir. Ölü deriden kurtulmaya yardımcı olan hafif bir eksfoliyan olarak çalışır.

    • Aloe Vera

    Aloe vera'yı çeşitli sakal, tıraş ve cilt ürünlerinde bulacaksınız. Yatıştırıcıdır, iyileştiricidir ve pul pul sakalın kaşınmasını ve kuruluğunu hafifletir. Ayrıca doğal cilt tonunuzu korumaya yardımcı olan vitaminler ve minerallerle doludur.

    • Limonlar

    Limonlar? Evet, limon. Limonlarda bulunan doğal asitler, pul pul cildi rahatlatır. Limon suyu, bal ve az miktarda su karışımının sakalınız için birçok faydası olabilir.

    • Suçlu

    Gün boyunca su içmenin önemini hepimiz biliyoruz. Günde birkaç bardak su içmek su kaybını önlemekle kalmaz, aynı zamanda kepeğe neden olan toksinleri temizlemenize de yardımcı olur.

    • Aspirin

    Sakal kepeği baş ağrısıdır (ve baş ağrısıdır), ancak bu listeye aspirin eklememizin nedeni bu değil. Ancak aspirin, birçok kepek önleyici şampuanın önemli bir bileşeni olan salisilik asit içerir.

    8. Sağlıklı Diyet

    sakal diyetiDoğru yemek sadece zararlı hastalıkları önlemeye ve belinizin genişlemesini önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cilt dahil tüm vücudu etkiler.

    Sağlıklı bir diyet sürdürmek cildinizin kurumasını engellerken aynı zamanda onu besleyen ve sağlıklı tutan temel vitamin ve mineralleri sağlar.

    Yumurta, süt, havuç, tatlı patates vb. gibi A vitamini açısından zengin besinler, hasarlı cilt dokusunu onarmaya yardımcı olabilir ve ayrıca saç büyümesini teşvik edebilir. Ayrıca, C ve E vitamini içeren gıdalar, cildi nemli tutmak için gerekli olan sebum yağı üretimini teşvik eder.

    Bu arada somon ve diğer balık türlerinde bulunan Omega-3 yağ asitleri de cilt ve saç bakımında önemli rol oynar.

    Birincisi, bu asitler saçınızın ve cildinizin hücre zarlarını korur ve zayıflamalarını önler. Bu da hücrelerinizin kurutmak yerine suyu tutmasına yardımcı olur.

    9. Aktif Olun

    sakal egzersiziEgzersiz birçok yönden sizin için iyidir ve hatta cilt ve sakal sağlığını bile etkiler.

    Egzersiz, vücudunuzdaki hormonları dengeler, sebum yağı üretimini ve cilt yenilenmesini desteklerken, egzersizin yarattığı artan kan akışı, besinlerin cilde daha verimli bir şekilde dağıtılmasına yardımcı olur.

    Ayrıca, egzersiz stresi azaltır ve daha önce stresten ve kepeğe daha yatkın olmanızdaki rolünden bahsetmiştik.

    10. Bir Doktora Görün

    sakal doktoru

    Sakal kepek tedavisi bulmak için her şeyi denediyseniz ancak başarılı olamadıysanız, bir dermatolog veya başka bir tıp uzmanından yardım almanız gerekebilir. Reçeteli ilaç gerektiren anormal bir cilt rahatsızlığınız olabilir.

    Yıkmak: Örnek Bir Rutin

    Sadece düzenli bir tımar rutini uygulamak, kendinizi o kötü beyaz pullardan arındırırken sakal kepeklerini önlemenin etkili bir yoludur. Kepek öldürme planı oluşturmak için yukarıda ele aldığımız noktaların çoğunu bir araya getiren örnek bir rutin:

    • Vaktiniz varsa, kiri, birikintileri ve kepek pullarını çıkarmak için cildi pul pul dökün.Eksfoliyasyon ayrıca sakalınızı mantar ve ölü deri hücrelerinden arındıracaktır.
    • Sakalınızı, cildi tahriş etmeyecek veya kurutmayacak kadar yumuşak bir şampuanla temizleyin.
    • Yıkamayı bitirdikten ve duştan çıktıktan sonra sakalınızı havluyla kurulayın.Nazik olun ve havlu kullanırken çok fazla baskı uygulamayın. Ve unutmayın, sakalınızı ılık (sıcak değil) suyla yıkayın, bu aynı zamanda sakalınızı korumanıza da yardımcı olacaktır.
    • Sakal yağı sürün ve sakal kıl köklerinizin köklerine masaj yapın.Her gün ve hatta gerekli olduğunu düşünüyorsanız günde iki kez sakal yağı uygulamanızda bir sakınca yoktur. Uzun sakallarda yağ yerine sakal balsamı kullanmak isteyebilirsiniz ama sakal yağında olduğu gibi balsamı saç diplerinize sürmenize gerek yoktur.
    • Sakalınızı taramak için bir sakal fırçası kullanın.Yaban domuzu kıllarına sahip bir fırça kullanmanızı öneririz. Sakalınızı fırçalamak, sakal yağını (ve cildinizin doğal yağlarını) sakalınıza eşit olarak dağıtırken, daha dolgun, daha yoğun ve iyi şekillendirilmiş görünmesini sağlar.
    • Fırçalamadan önce sakal tarağı kullanmak isteyebilirsiniz.Dar dişlere sahip bir tarak kullanmak, kalan kepek taneciklerini kaldırmaya yardımcı olacaktır.

    Çözüm

    Okuduğunuz için teşekkür ederiz ve her zaman olduğu gibi geri bildiriminizi ve girdilerinizi memnuniyetle karşılıyoruz. Sakal kepeklerinize başarılı çözümler buldunuz mu? Veya yukarıdaki yöntemlerden herhangi birini denediniz mi? Sizden haber almak isteriz.

    Bir sonrakine kadar.

    Yorumlar