Sakal Uzatamıyor musunuz? Yapabilirsin - Bu 13 Yöntemle

Yapabilmek

Harika bir sakala giden yolların hiçbirinde engel yoktur. Bazı erkekler yol boyunca en yumuşak yolculukları yaşarken, diğerleri o kadar şanslı değildir.

Sakal bırakamayacağınıza ikna olmuşsanız veya kendinizi 'neden sakal bırakamıyorum?' Bu yazı sizin için.

Sadece tüm umutlar kaybolduğunda değil, aynı zamanda sakal bırakmanın 13 yöntemini de tartışacağız. yamalılık yaşadığında ve sakalınızın gerçek potansiyelini gerçekleştirmesini engelleyen diğer sorunlar.

Yol boyunca pek çok alanı inceleyeceğiz ve umarım, yolunuzda kalmadan Jiletini almak hayal kırıklığı içinde.

İçindekiler saklamak 1. Spectral.BRD ve Minoxidil ile daha iyi bir sakal bırakın 2. Saç ekimi çözümü 3. Sakalınıza zaman hediyesi verin 4. Sakalınızın altındaki cilde özen göstererek uzamasına yardımcı olun 5. Sakalınızı fırçalamak ve taramak 6. Takviye ve biotin sakalı almak 7. Ne yediğinizi ve sakalınızın uzamasını izleyin 8. Daha iyi bir sakal bırakmak için tutarlı bir egzersiz rutini sürdürün 9. Sakal büyümesinde uykunun önemli rolü 10. Stresi azaltın, sakalınıza hayran kalın 11. Hormon tedavisi ve daha iyi bir sakal arayışı 12. Daha iyi bir sakal için mikroiğne kullanın 13. Büyürken sakalınızı düzeltme Saç büyüme döngüsü hakkında kısa bir söz Sakal bırakmak ne kadar sürer? Sonuç

1. Spectral.BRD ve Minoxidil ile daha iyi bir sakal bırakın

spektral brd ve minoksidil ile daha iyi bir sakal uzatın

Tam bir sakala giden yolunuza başlamak için iyi bir yer Spectral.BRD ve minoksidildir ve bilim tarafından desteklenen kanıtlanmış sonuçlar sunar.

Spectral.BRD

DS Laboratories, saç uzatma bilimine güçlü bir şekilde odaklanan yenilikçi bir şirkettir ve öne çıkan ürünlerinden biri de Spectral.BRD . Yamaları azaltırken sakalın daha kalın uzamasına yardımcı olan güçlü ve etkili bir serumdur.

Spectral.BRD, en önemlisi nanoxidil olmayan birkaç temel bileşene sahiptir. Nanoxidil ve minoxidil biraz inceleyeceğimiz, çok benzer ancak farklı moleküler yapılara sahip.

Kısacası, nanoxidil, minoksidilden daha büyük bir moleküler ağırlığa sahiptir - bu da onun ciltte daha iyi emilmesine yardımcı olur.

Diğer bir önemli fark, nanoxidilin minoxidil ile aynı yan etkilere sahip olmamasıdır (yine, biraz sonra tartışacağız).

DS Labs’ın benzersiz olduğunu belirtmek de önemlidir. nanozom dağıtım sistemi , temel bileşenlerin cilde derinlemesine nüfuz etmesine yardımcı olur.

Spektral. BRD'nin bileşenleri nano boyutlu lipozomlar içinde kapsüllenir ve sakalın altındaki cilde verilirken, daha uzun süreli sonuçlar için bunların sürekli olarak salınmasına izin verir.

Spectral.BRD, kullanıcıların sakalların tam potansiyeline ulaşmasını engelleyen yamalar olmadan daha kalın bir sakal bırakmalarına yardımcı olan uzun bir bileşen listesine sahiptir - nanoksidil dahil -:

  • Adenozin

Adenozinin birçok faydası arasında anajen saç büyümesini artırır saç şaftı çapını artırırken de. Adenosin, saç folikülü gelişimini tetiklemeye yardımcı olan timidin alımını artırır.

  • Biyotin

Biotin, birçok saç uzatma ürününde bulunan önemli bir bileşendir. Bir biyotin eksikliği alopesiye, yani vücudun bazı bölgelerinde veya tüm bölgelerinde saç dökülmesine yol açabilir. Günlük biotin takviyesi, aldıktan sonra üç ay içinde saç büyümesini ve kalınlığını artırabilir.

  • Kafein

Kafein özü, yüz kıllarının büyümesini teşvik ederken saç hücrelerinin büyümesini ve bölünmesini baskılayan proteini etkisiz hale getirir.

  • Pirokton olamin

Pirokton olamin, anajen fazdaki saç miktarını artırır. Pirokton olamin kullanan kişilerin çoğu daha kalın saçlar bildirmektedir.

  • Hint yağı

Hint yağının önemli bir bileşeni, saçtaki nemi geri kazandıran omega-9 doymamış yağ asidi risinoleik asittir.

  • Hiyalüronik asit

Hyaluronik asidin önemli bir faydası, kuru saç derisine ve saça nem katmasıdır. Saç köklerinin çapını da artırabilir.

  • Bakır peptitler

Bakır peptitler saç büyümesini uyarır, saç folikülü boyutunu artırır ve saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olur. Bu makalede tartışacağımız başka bir sakal uzatma yöntemi olan saç ekiminin başarısını artırmaya bile yardımcı olurlar.

  • Nikotinik asit

Niasinamid olarak da bilinen nikotinik asit, mevcut saç şaftlarının kalitesini artırırken aynı zamanda yoğunluğunu da artıran bir B3 vitamini türüdür. Aynı zamanda insan saçının önemli bir bileşeni olan keratin sentezine de yardımcı olur.

Daha iyi haber: Spectral.BRD'nin kullanımı kolaydır.

Yüzünüzün etkilenen bölgesine (yamalılığın daha yaygın olduğu) altı ila sekiz damla uygulayın ve eşit şekilde dağılıncaya kadar masaj yapın.

Uygulamadan sonra durulamanıza gerek yoktur ve günde iki kez uygulayabilirsiniz.

Minoksidil

Minoxidil veya yaygın olarak bilindiği adıyla Rogaine, FDA tarafından bir saç uzatma ürünü olarak onaylandı - bilim adamları bu büyümeyi teşvik etmek için nasıl çalıştığından% 100 emin olmasa da.

Minoksidil başlangıçta yüksek tansiyonu tedavi etmek - ve hala - ve vazodilatör olarak bilinen bir ilaç sınıfına aittir.

Minoksidilin bir yan etkisi, saç uzamasına neden olmasıdır ki bu, ilk kez tansiyon sorunlarını tedavi etmek için onu kullanan erkekler için kötü bir şey değildir.

1988'de minoksidil, FDA tarafından saç büyümesi için onaylanan ilk ilaç oldu ve destekleniyor. Çeşitli çalışmalar etkinliğini gösteren.

O nasıl çalışır?

Yine, bilim adamları minoksidilin sakal ve saç derisinde kıl büyümesini desteklemek için tam olarak ne yaptığını bilmiyorlar. En temel anlamda saç uzamasının anagen (büyüme aşaması) aşamasını uzatarak çalışır.

Saç büyüme döngüsünden daha sonra bahsedeceğiz ve bu, bazı erkeklerin neden sakal bırakamayacağı konusunda önemli bir konudur.

Minoxidil ayrıca saç köklerine kan dolaşımını uyaran bir potasyum kanal açıcıdır. Buna karşılık, daha fazla besin ve hormon saç köklerine ulaşır ve bu da saçın daha hızlı ve daha kalın büyümesine yardımcı olur.

Minoksidilin saç büyümesine yardımcı olmasının bir başka yolu, prostaglandin sentaz-1 adlı bir enzimi uyararak bağışıklık sistemi ile çalışmasıdır. Ve genel olarak saç dökülmesinin bağışıklık sistemiyle güçlü bir bağlantısı var gibi görünüyor.

Minoxidil, saç derisinde olduğu gibi sakalınızdaki tüylerin uzamasını teşvik etmez. Sakalınız düzensiz veya zayıfsa, erkeklerin kafasında kel olduğu gibi 'saçsız' olmazsınız. Bunun yerine minoksidil, zaten yüzünüzde bulunan saç köklerini uyarmaya çalışır.

  • Minoksidil sıvı ve minoksidil köpük

Rogaine iki şekilde gelir - sıvı ve köpük.

Rogaine sıvısı minoksidilin orijinal şeklidir. Minoksidil köpük kadar maliyetli değildir, ancak kuruması daha uzun sürer.

Ancak Rogaine sıvısı ve köpük arasındaki en büyük fark, sıvının minoksidil bileşenlerinin cilt yüzeyinden taşınmasına yardımcı olan propilen glikol içermesidir.

Propilen glikol ayrıca minoksidilin yamalılıktan etkilenen sakal bölgelerine eşit olarak dağılmasını sağlamaya yardımcı olur.

Propilen glikolün tek dezavantajı, bazı kullanıcılar için cildi tahriş etmesidir. Ancak minoksidilin çalışmasına yardımcı olmada önemli bir rol oynar.

Çoğu erkek tipik olarak% 5 veya% 2 minoksidil konsantrasyonlu Rogaine sıvısını kullanır. Konsantrasyon ne kadar güçlüyse, olumlu sonuçlar elde etme potansiyeli o kadar artar - yani çoğu erkek için.

Çalışmalar,% 5 konsantrasyonun% 50'ye kadar daha fazla saç büyümesini teşvik edebileceğini, ancak sonuçlar her birey için farklılık gösterebileceğini göstermiştir.

Rogaine sıvısını uygulamak hiç de zor değil:

  • Sıvıyı uygulamadan önce yüzünüzü iyice temizleyin, tercihen kaliteli bir yüz yıkama maddesi veya Ursa Major Fantastik Yüz Yıkama .
  • Yüzünüzün ve sakalınızın etkilenen bölgelerine sıvı Rogaine uygulayın. Tipik bir uygulama 1 ml sıvıdan oluşur.
  • Cilde nüfuz etmesini sağlamak için sıvıyı yaklaşık dört saat yüzünüzde bırakın. Yeterince uzun süre açık bıraktığınızdan emin olmak için yatmadan önce uygulayabilirsiniz.
  • Sıvıyı en az dört saat açık bıraktıktan sonra yüzünüzü durulayın veya yıkayın.
  • Kullanın nemlendirici kuruluğu ve cilt tahrişini azaltmak için yüzünüze uygulayın. Gerçekten sevdiğimiz bir ürün Brickell’in Günlük nemlendirici erkekler için.

Rogaine köpük minoxidil'den daha pahalı ancak aynı sonuçları veriyor (bazı kullanıcılar sıvıdan daha iyi çalıştığını söylüyor). Ciltte tahrişe neden olabilen propilen glikol içermez, ancak ciltte Rogaine sıvısı kadar etkili bir şekilde emilmez.

Rogaine köpük ve sıvı arasında karar vermek kişisel bir tercih meselesidir çünkü çok benzer sonuçlar verirler.

Minoksidil köpüğü uygulamak, sıvı minoksidil uygulamaya çok benzer:

  • Yüzünüzü kalıp sabunla değil, iş için tasarlanmış bir temizleyici veya yıkama ile yıkayın.
  • Ellerinizi ve parmaklarınızı soğuk suyla durulayın. Elleriniz çok sıcaksa köpük çok çabuk çözülür.
  • Köpüğü parmaklarınıza dağıtın - sıvıyla yaptığınızla aynı miktarı (1 ml) kullanacaksınız.
  • Köpüğü tamamen bitene kadar sakalınıza ve cildinize eşit olarak uygulayın.
  • Köpüğü uygulamayı bitirdikten sonra ellerinizi iyice yıkayın.

Minoxidil yan etkileri

Minoxidil, Spectral.BRD'den farklı olarak, cilt tahrişi, kızarıklık ve vücudun diğer bölgelerinde istenmeyen tüy büyümesi gibi yan etkilere neden olabilir. Daha ciddi durumlarda, kullanıcılar anormal kilo kaybı, şiş ayak veya el, göğüs ağrıları ve baş dönmesi yaşadılar.

Bununla birlikte, çoğu minoksidil kullanıcısı, çok az yan etki yaşar. Daha ciddi bir reaksiyonla karşılaşırsanız hemen doktorunuza başvurun.

2. Saç ekimi çözümü

sakal ekimi

Ne yazık ki bazı erkekler sakal potansiyeline asla ulaşamaz. Genetikleri veya tıbbi sorunları nedeniyle, bu adamlar en iyi ihtimalle sadece yamalı sakal bırakabilirler. Onların arasındaysanız, hayal kırıklığınızı hissederiz.

Ancak sakal ekimi sayesinde tüm umutlar kaybolmaz.

KİME sakal ekimi minoksidilden egzersize ve diyete kadar burada bahsettiğimiz her şey dahil olasılıkları tükettiğinizde mükemmel bir seçenektir.

Vücudun başka bir yerinden, genellikle kafa derisinin arkasından saç almayı ve aksi takdirde sakal veya bıyığın çıkacağı yüze nakletmeyi içerir.

İyi haber şu ki, sakal ekimi yaptıran çoğu erkek sonuçlardan çok memnun, yani sonunda uzun zamandır aradıkları sakalın tamamına kavuşuyorlar ve bu hiç de yapmacık görünmüyor. İşte daha yakından bir bakış:

Saç uyumu

Saç, vücudun diğer bölgelerine kıyasla yüz kıllarına en çok benzeyen saç olduğu için tipik olarak kafa derisinin arkasından gelir.

Sakal ekimi türleri

İki ana sakal ekimi türü vardır; Foliküler Ünite Ekstraksiyonu (FUE) ve Foliküler Ünite Transplantasyonu (FUT).

Bir FUE prosedüründe, cerrah donör bölgeden tek tek saçları alır ve yüze nakleder. En yaygın sakal ekimidir ve arkasında neredeyse hiç fark edilmeyen küçük beyaz izler bırakır.

FUT nakli, donör bölgeden mikroskobik bir diseksiyon işlemi ile küçük bir doku şeridi alınmasını içerir. Şerit, sakal bölgesine ekilir. Cerrah, donör alandaki küçük yarayı kapatarak arkasında tek, küçük bir yara izi bırakır.

FUE ve FUT işlemlerinin avantajları ve dezavantajları vardır.

FUE prosedürü doğrusal bir iz bırakmaz ve izler FUT nakline göre daha hızlı iyileşir. Estetik nedenlerden ötürü önemlidir ve ayrıca hastanın normal aktivitelerine daha hızlı dönmesini sağlar.

FUE prosedürünün geride bıraktığı izler, tespit edilmesi biraz daha zor olsa da, daha geniş bir alanı kaplamaktadır. FUE prosedürü sırasında çoğu hasta çok az veya hiç rahat hissetmez.

Bir verici şeridin (tek tek saç köklerinden ziyade) alındığı FUT prosedürü, daha fazla miktarda saç toplar. Bu da maksimum sakal kalınlığına ulaşmayı kolaylaştırabilir.

Sakal ekimi yaptırmanın avantajları

Sakal ekiminin en büyük avantajı, genellikle genetiği nedeniyle ince ve yamalı sakal sorunu yaşayan erkeklerin tam sakal çıkmasını mümkün kılmasıdır.

Diğer avantajlar arasında, alıcının sadece tam bir sakal elde etmekle kalmayıp, gerçekçi ve doğal görünen bir sakal elde etmesi de vardır - özellikle usta bir cerrah tarafından yapılırsa. Ayrıca, tercih ettiğiniz sakal stilini seçme özgürlüğüne de sahip olacaksınız.

Sakal ekiminin dezavantajları

Sakal ekimi yaptırmanın en büyük dezavantajı nedir? Ücret.

Sakal ekimi, cerrahın becerisine ve deneyimine bağlı olarak 7.000 $ veya daha fazlasına ve hatta bunun iki katına mal olabilir.

Bir klinik, seans başına ücret alabilir - nakli tamamlamak için birden fazla seans gerekebilir - veya greft başına fiyat bazında.

Bazı klinikler ayrıca nakilden önce bir konsültasyon ücreti talep edebilir; danışma ücreti 300 dolara kadar çıkabilir, ancak genellikle bundan daha azdır.

Diğer bir potansiyel dezavantaj, iki saç türünün yapısı biraz farklı olduğu için, başınızın arkasından gelen saçı doğal yüz kılınıza uydurmanın çok kolay olmamasıdır.

Bununla birlikte, önemli ölçüde daha azına nakil sunan kliniklere karşı dikkatli olun. Araştırmanızı kapsamlı bir şekilde değerlendirmek için yapın ve bu klinikler tarafından nakil olmuş tüm erkeklerin yorumlarını okuyun.

Yan etkiler

Bazı erkekler, çok ciddi bir şey olmasa da, sakal ekimi yaptıktan sonra hafif yan etkiler yaşarlar. Bu etkiler arasında donör bölgede şişme, hafif morarma, kıl dönmesi, verici ve alıcı bölgelerinde artan hassasiyet ve kızarıklık bulunur.

Çoğu sakal ekimi hastası, işlemden sonraki 10 gün içinde tıraş olmaya devam edebilir.

3. Sakalınıza zaman hediyesi verin

sakalına biraz zaman ver

Sakal bırakmak genellikle biraz sabır gerektirir. Bazı erkekler yüz kıllarını diğerlerinden daha hızlı uzatırken - örneğin genetik sayesinde - dilediğiniz gibi gelip gelmeyeceği konusunda strese girmeden zamanı müttefikiniz olarak görmelisiniz.

Başlangıçta sakalınız düzensiz geldiğinde üzülebilirsiniz ve yalnız değilsiniz. Ama belki gerçekten 'düzensiz' değil, bunun yerine düzgün büyümesi için daha fazla zamana ihtiyacı var.

Tavsiyemiz, sakalınızı değerlendirmeye (veya onu sert bir şekilde yargılamaya) başlamadan önce kendinize en az dört hafta süre vermektir. O zaman bile, hala biraz pürüzlü görünüyorsa, onu tıraş etme cazibesine direnin.

İlk dört hafta boyunca, kaşıntılı bir sakaldan (1. ve 2. haftalar) bir şeye benzemeye başlayan bir sakala (3. hafta), tamamen uzamış ya da gelişmekte olan bir sakala kadar birçok farklı şey yaşayacaksınız. (4. hafta).

Unutmayın, harika bir sakal yetiştirmek, kilo vermek, öldürücü bir vücut geliştirmek veya ileri bir derece kazanmak için aynı tür bir bağlılığı gerektirir.

Bu bir gecede olmayacak, ancak yapmanız gereken tek şey yolda kalmak ve yol boyunca iniş ve çıkışları kabul etmek.

4. Sakalınızın altındaki cilde özen göstererek uzamasına yardımcı olun

sakalın altındaki cilde dikkat etmek

Sakalınız sadece görsel kanıtlardan, yani yüzünüzdeki bıyıklardan ibaret değildir. Aynı zamanda sakalınızın uzadığı temel olan altındaki deri ile de ilgilidir.

Etrafından dolaşmak yok: Gerçek potansiyelinin farkına varan bir sakal bırakmayı umuyorsanız, yüz cildinize iyi bakmalısınız.

Sakalınız tarafından engellendiği için cildi görmezden gelmeyin. Sakal büyümesinin yarattığı koşullar ve hava durumu gibi dış faktörler de dahil olmak üzere birçok zorlukla karşı karşıyadır.

Çoğu sakal sahibinin karşılaştığı bir engel, sakallarının altındaki cildin kurumasıdır. Kuru cilt, çok sayıda nedenden ötürü ortaya çıkabilir, bunlardan en önemlisi, sakal köklerinin yüzünüzün doğal yağlarını hiç sakal kılınız olmamasına göre daha hızlı tüketmesidir.

Ancak sıcak duşlar, aşırı nem ve diğer faktörler cildinizi kurutabilir ve kaşıntı ve sakal kepeği gibi tahriş edici durumlar yaratabilir.

İşte göz önünde bulundurmanız gereken başka bir şey var: Sakal kılıyla kaplı olsa bile cildi güneş yanığından korumanız gerekir.

Güneşin UVA ışınları yine de sakalın altındaki cilde nüfuz edebilir ve güneş yanığına neden olabilir. Sakal, cildi UVB ışınlarından korur, ancak UVA ışınları cilde daha çok zarar verir.

İstediğiniz sakal türünü büyütme şansınızı artırırken cildinizi sağlıklı tutmanın yollarına bakalım.

Nemlendirici

Yüz cildinizi gerektiği gibi nemlendirmek, belirtildiği gibi kuru cilt, kaşıntı, pullanma ve tahrişi önler.

Sakal kaşıntısı Bu, birçok erkeğin sakal büyümesinin erken dönemlerinde karşılaştığı yaygın bir sorundur ve o kadar ağırlaşabilir ki, bazıları tek çözümün sakallarını tıraş etmek olduğunu düşünür.

Sakalınızı nemlendirmek, kuru cilt sorunlarını önleyebilir ve ortadan kaldırabilir ancak satın alabileceğiniz en iyi nemlendiricidir. sakal yağı .

Sakal yağı jojoba, argan ve hindistancevizi gibi yağlardan oluşur ve bunların tümü uçucu yağların cilde, saç köklerine ve foliküllere ulaşmasını sağlamaya yardımcı olur.

Saçsız Sakallar makalelerimizde ve haklı olarak sakal yağından çok bahsediyoruz.

Sakal yetiştirme konusunda ciddiyseniz, her zaman bir veya iki şişe bulundurmalısınız.

Uçucu yağlar Sakal yağında bulunan lavanta, biberiye, sedir ağacı ve çay ağacı yağı, cildi yağlamaya, sakal kıllarını yumuşatmaya ve daha kolay yönetilebilir hale getirmeye yardımcı olur.

Aralarından seçim yapabileceğimiz birçok yüksek kaliteli sakal yağı var - gerçekten sevdiğimiz Honest Amish’in Klasik Sakal Yağı - ancak sadece tamamen doğal içerikli olanları seçmeye dikkat edin.

Yüksek kaliteli kullanın sakal tarağı Kent'inki gibi El yapımı Tarak yağı sakal boyunca eşit olarak yaymak için.

En iyi sakal yağları için biraz daha fazla ödeyebilirsiniz, ancak bunlar değerli bir yatırımdır. Sakalınız güzel görünecek ve daha kolay idare edilebilir hale gelirken cildiniz nemli kalacak ve harika hissedecektir. Sakal yağı ve diğer nemlendiricileri günde en az bir kez uygulayın.

Sakalını yıkamak

Sakalınızı sürekli yıkamak - ancak haftada sadece bir veya iki kez - saç kökleri ve altındaki cilt için iyidir.

Bir kaliteli sakal yıkama veya şampuan , gibi Professor Fuzzworthy’nin Sakal Şampuanı , sakalınızı kurutmadan yumuşak ve yönetilebilir tutması da dahil olmak üzere birçok fayda sunar.

Sakal köklerine zarar vermeyen veya cildi kurutmayan doğal maddelerden oluşan sakal şampuanları ve yıkamaları her zaman kullanmanızı öneririz.

O zaman bile, sağlıklı bir sakal için gerekli olan cildinizin doğal yağlarını çıkarabileceğiniz için sakalınızı çok sık yıkamamalısınız.

Saç derinizde kullandığınız şampuanı sakalınız için kullanmanın uygun olup olmadığını merak edebilirsiniz. Değil.

Seri üretilen şampuanların çoğu, saçı yağlı ve kirli bırakan kir ve yağdan kurtulmak için tasarlanmıştır. Ayrıca, saçınızın düzgün bir şekilde nemlenmesini sağlamaya yardımcı olan sebumu da çıkarabilir. Sakalınızı yıkamak için düz kalıp sabun da kullanmamalısınız.

Sakalınızı duşta yıkamak en iyisidir. Yıkama veya şampuanı cilde uygulamak için parmak uçlarınızı kullanın. Şampuanı durularken cilde masaj yapmaya devam edin.

Su sıcaklığı da önemlidir; Çok sıcak su kullanırsanız, cildinizin doğal yağlarını büyük olasılıkla yok edersiniz, çok soğuk su ise yeterince sebumu yıkamaz ve gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir.

Bunun yerine, ılıklığın hemen üzerinde ılık suyla yıkayın.

Peeling

Eksfoliasyon, ölü deri hücrelerini temizlediğiniz bir işlemdir. Doğal cilt yenileme sürecinde herkes bu hücreleri günlük olarak döker.

Ancak, özellikle sakalın altındaki ciltte aşırı cilt hücrelerinin birikmesi, gözenekleri tıkayabilecek kiri ve kiri yakalayabilir. Sakalınızın cansız ve donuk görünmesine de neden olabilir.

KİME kaliteli yüz fırçalayın Bununla birlikte, eksfoliye edici görevi görür ve haftada birkaç kez (üçten fazla olmamak kaydıyla) kullanıldığında cildinize ve sakalınıza birçok fayda sağlar. Hatta tahriş edici iç içe geçmiş saçları sökebilir ve ciltte aşırı yağ birikmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Hassas, kuru veya akne eğilimli bir cildiniz varsa, yüz peelingi veya başka tür bir eksfoliye edici kullanmaya dikkat edin. Eğer öyleyse haftada iki defadan fazla kullanmayın çünkü cildinizin aşırı kurumasını önlemek istiyorsanız.

Önerdiğimiz bir ürün Brickell Men’in Yenileyici Yüz Peelingi Organik olan ve derin peeling sağlayan.

5. Sakalınızı fırçalamak ve taramak

sakalınızı fırçalamak ve taramak

Harika görünmesini veya belli bir stile kavuşmasını istiyorsanız sakalınızı fırçalamalı ve taramalısınız. Ancak fırçalamanın ve birleştirmenin başka birçok faydası da vardır.

Sakalınızı fırçalamak ve taramak, ölü deri hücrelerinin kaldırılmasına ve gevşemesine yardımcı olurken, bu hücrelerin ve kuru, pullu cildin sakal kepeği gibi görünmesini de önler.

Fırçalarken veya tararken, sebum yağını sakalın her tarafına eşit olarak dağıtırsınız, bu da sakal uzatma sürecine yardımcı olur.

Sakalınızı taramak aynı zamanda sakalın dolaşmasını ve düğümlenmesini önler ve bu kaçınılmaz uçuşların düz durmasına yardımcı olur. Sakalınız daha iyi görünecek ve daha iyi hissedecek.

Güzel görünmesini sağlamak ve altındaki cildin sağlığına yardımcı olmak için saçınızı günde iki kez fırçalayabilir veya tarayabilirsiniz.

Yapmak istemediğiniz şey, saç derinizde kullandığınız bir tarak veya fırça kullanmaktır. Birçok tarak var sadece sakal için tasarlandı - Kent'inki dahil El yapımı Tarak - Hem de fırçalar özellikle yaban domuzu saç fırçaları.

Ödeme Rocky Mountain Barber Company’nin Domuz Kılı Sakal Fırçası birinci sınıf bir fırça için pazardaysanız.

6. Takviye ve biotin sakalı almak

sakal büyümesi için takviye almak

Sakal uzatırken elinizdeki her şeyi kullanmaktan çekinmeyin - tabi ki mantık dahilinde. Sakal takviyeleri kesinlikle mantıklıdır ve birçok erkek sakal uzatma sürecinde bunları kullanmaktan olumlu sonuçlar almıştır.

Takviyeler yeni saç büyümesi oluşturmasa da, zaten var olan saçı yumuşatmaya ve kalınlaştırmaya yardımcı olurken, aynı zamanda bıyığınızın daha hızlı uzamasını da sağlar.

Oldu çalışmalar takviyelerin sakal büyümesi üzerindeki olumlu etkilerini kanıtlayan sakal takviyeleri .

Sakal uzatma takviyelerinde bulunan önemli bir vitamin, yumurta, muz ve kuruyemiş gibi birçok gıdada doğal olarak bulunan bir B vitamini (H vitamini olarak da bilinir) olan biotindir.

Biyotin eksikliği saçın incelmesine yol açarken, vücutta cilt, saç ve tırnakları oluşturan temel bir protein olan keratin miktarını iyileştirebilir.

Saç kıllarını güçlendirmek için önerilen günlük biotin dozu 2,5 mg'dır. Çok fazla alınması deri döküntülerine, yüksek kan şekerine, ayrıca böbrek ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Bununla birlikte, suda çözünürdür, yani idrar ve dışkı yoluyla atılır.

Bakır, çinko, magnezyum, demir, D vitamini ve E vitamini gibi diğer vitaminler de sakal büyümesini artırabilir. Birincisi, D vitamininin uyuyan saç köklerini harekete geçirdiği söyleniyor.

7. Ne yediğinizi ve sakalınızın uzamasını izleyin

sakal büyümesi için ne yediğine dikkat et

Bu bölümde sakal büyümesi için sağlıklı beslenmenin öneminden bahsedeceğiz. Bir sonraki bölümde, egzersizi tartışacağız.

Evet, diyet ve egzersiz - kendimizde ve başkalarında daha iyi bir genel sağlık sağlamak için sağlık uzmanları tarafından yapmamız şiddetle tavsiye edilen şeyler. Daha iyi bir genel sağlık olarak, daha iyi sakal uzamasını da dahil ederiz, çünkü kesinlikle bir bağlantı vardır.

Takviyeleri ve sakal uzamasını nasıl geliştirebileceklerini tartıştık, ancak sağlıklı bir diyet vücudunuzun - ve sakalınızın - ihtiyaç duyduğu yeterli miktarda ve türde vitamin ve besinleri almanızı sağlayabilir.

Bazı insanlar için 'sağlıklı' beslenme düşüncesi, sevmedikleri çok sayıda yiyecek yemek anlamına gelir, ancak aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli yiyecekler vardır.

Bu, aynı şeyi defalarca yemeniz gerekmediği ve sağlıklı olarak nitelendirilen çeşitli yemekleri ve tarifleri deneyebileceğiniz anlamına gelir.

Abur cuburdan ve diğer favori yiyeceklerinizden bazılarından kurtulmanız gerekse de, uzun vadede bunun için daha iyi durumda olacaksınız. Sağlıklı yiyecekler yiyen erkekler, istemeyen erkeklerden daha fazla kilo verir - bu büyük bir sürpriz değil - ve daha sağlıklı bir kiloyu daha kolay korur.

Ayrıca, kilo vermek testosteronu artırmaya yardımcı olur ve bu da sakal büyümesini hızlandırmaya yardımcı olur. İşte tam bir sakal bırakmanıza yardımcı olabilecek bazı yiyecek türleri:

Protein açısından zengin besinler

Protein harika bir keratin kaynağıdır ve saç, amino asitler açısından zengin bir protein türü olan keratin içerir. Diyetiniz birincil keratin kaynağıdır ve bunu balık, yağsız et, yumurta, pirinç, fasulye, baklagiller ve kümes hayvanları gibi yiyeceklerde bulabilirsiniz.

A vitamini ve Beta A Karoten kaynağı olan besinler

A vitamini ve Beta A karoten, cilt dokusunu onarmaya yardımcı olur ve bu da daha iyi saç büyümesine yol açar. Havuç, yumurta sarısı, lahana, ıspanak ve tatlı patateslerin tümü iyi A vitamini ve Beta A karoten kaynaklarıdır.

C ve E vitamini yönünden zengin besinler

C ve E vitaminleri, vücudun saçı yağlayan ve nemlendiren doğal yağ olan sebum üretimini artırır. Turunçgiller harika bir C vitamini kaynağıdır; yeşil biber, brokoli, badem, fıstık ezmesi, ıspanak ve ayçiçeği tohumları da C ve E açısından zengindir.

Omega-3 yağlı asitler

Omega-3, sakalınızın kuru ve kırılgan olmasını engelleyen hücre zarlarını da içeren, saç büyümesine de faydalı olan bir yağ türüdür. Omega-3 yağ asitleri, somon balığı ve diğer yağlı balık türlerinin yanı sıra keten tohumu yağı ve cevizde yaygındır.

B6, B12 vitamini ve biotin kaynağı olan besinler

B vitaminleri, saç büyümesi ve yeni cilt hücrelerinin üretimi için birçok fayda sağlar ve vücudun sağlıklı saç için çok önemli olan proteini sentezlemesine yardımcı olur.

Kümes hayvanları, fındık, balık, yumurta, esmer pirinç, yulaf ezmesi ve buğday mikropları gibi yiyeceklerde B vitaminleri ve biotin bulacaksınız.

İçmek. Daha. Su.

Sakalınızın altındaki cildi sağlıklı ve nemli tutması da dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı uygun sıvı alımını sürdürmek önemlidir.

Her gün ne kadar su içmeniz gerektiği, aktivite seviyeniz ve yaşadığınız iklimin türü gibi faktörlere bağlıdır, ancak erkekler için önerilen miktar günde yaklaşık 13 bardak veya yaklaşık 3 litredir.

8. Daha iyi bir sakal bırakmak için tutarlı bir egzersiz rutini sürdürün

Daha iyi bir sakal yetiştirmek için tutarlı bir egzersiz rutini sürdürmek

Egzersizin vücudunuz ve zihniniz için pek çok faydası vardır; aşırı kilo alımını ve bununla birlikte gelen birçok sağlık sorununu önlemenize yardımcı olabilir. Ama aynı zamanda testosteronu da artırır ve testosteron sakal uzatma sürecinde önemlidir.

Düzenli olarak egzersiz yapmak, metabolizmayı hızlandırması da dahil olmak üzere birkaç başka yolla da sakalın uzamasına yardımcı olur ve bedensel iyileşmeyi tetikler - bu da saçı ve cildi yenilemeye yardımcı olur.

Dahası, egzersiz yaparken ortaya çıkan terleme, genel sağlığınızı ve aynı zamanda sakalınızın altındaki cildin sağlığını etkileyen kir, ölü cilt ve toksinlerden cildinizin gözeneklerini temizlemeye yardımcı olur.

Egzersiz yapmak ayrıca yüzünüz de dahil olmak üzere vücudunuzdaki dolaşımı artırır. Daha iyi dolaşım, vücudunuzun besinleri ve oksijeni daha etkili bir şekilde emmesine yardımcı olur. Ve gelişmiş bir dolaşım, sakal büyümesini teşvik edebilir.

Dikkat et; Günlük egzersizlerinizi güçlendirmek istiyorsanız spor salonu üyeliği şart değildir. Ayrıca keyifli bulduğunuz bir egzersiz veya egzersiz rutini türü seçmek isteyeceksiniz; ne kadar çok zevk alırsanız, o kadar uzun süre bağlı kalırsınız.

Zaten spor salonuna üyeyseniz, yeni bir sınıf deneyerek veya bir fitness eğitmeniyle çalışarak işleri karıştırabilirsiniz.

9. Sakal büyümesinde uykunun önemli rolü

sakal büyümesinde uykunun önemli rolü

İyi bir gece uykusu olmadan uyanmanın nasıl bir his olduğunu herkes bilir. Yorgun, huysuz, huysuz ve belki de uzun, yorgun bir gün.

Pek çok kişi, iyi bir gece uykusunun hem beden hem de zihin olmak üzere kişisel sağlık ve refahı korumak için ne kadar önemli olduğunu ve buna sakalınızı da kapsıyor.

Uyku eksikliği, sakal büyümesini engelleyebilecek aşırı strese ve ayrıca testosteron seviyelerinin düşmesine neden olur. Daha önce tartıştığımız gibi, düşük testosteron seviyeleri düzensiz bir sakala veya tam potansiyelini asla fark etmeyen bir sakala yol açabilir.

Bir çalışma Amerikan Tabipler Birliği Dergisi bir haftalık uyku yoksunluğunun testosteron seviyelerinde% 10 ila 15'lik bir düşüşe yol açtığını gösterdi. JAMA, uyku yoksunluğunu her gece beş saatten fazla uyumamak olarak tanımlıyor.

Bir kişinin ihtiyaç duyduğu uyku miktarı kişiye göre değişse de, genel kural, çoğu insanın her gece sekiz saat kesintisiz uykuya ihtiyaç duymasıdır. Ancak miktar, yaş, cinsiyet, yaşam tarzı vb. Faktörlere bağlı olarak değişir.

Genel olarak, vücudunuz yaşlandıkça daha fazla dinlenmeye / uykuya ihtiyaç duyar.

10. Stresi azaltın, sakalınıza hayran kalın

stresi azaltmak sakalınıza hayran kalın

Çoğumuz her gün stresle karşı karşıyayız, bazılarımız diğerlerinden daha fazla. Ayrıca strese farklı şekillerde tepki veririz, ancak işin özü şu ki stres - ne sıklıkla veya hangi biçimde olursa olsun - zihinsel ve fiziksel yaşamlarımıza zarar verebilir.

Çok fazla stres, kalp hastalığı, anksiyete ve depresyon gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir, ancak aynı zamanda en iyi sakal planlarınızı da mahvedebilir. Stres üretimini artırır kortizol , dövüş veya kaç tepkisi ile ilişkili güçlü bir hormon.

Buna karşılık, çok fazla kortizol, sakal büyümesi için gerekli olan testosteron üretimini azaltabilir. Çok fazla kortizolün neden olduğu aşırı stres aynı zamanda kan damarlarını daraltırken vitamin ve diğer besin maddelerinin saç köklerine doğru akışını kısıtlar.

Kortizol kötü değildir, çünkü iltihabı azaltmak, kan basıncınızı düzenlemek, uyku / uyanma döngüsünü kontrol etmeye yardımcı olmak ve vücudun proteinleri, yağları ve karbonhidratları nasıl kullandığını yönetmek gibi gerekli işlevlerin uzun bir listesi için gereklidir. .

Ancak, genellikle stresten kaynaklanan çok fazla kortizol sağlıklı değildir. Ve sakalınızın uzamasını etkileyebilir.

Bu nedenle, egzersiz, meditasyon, özellikle telaşlı bir günde kısa molalar veya sizi sakinleştirmeye yardımcı olacak müzik dinleme gibi aktiviteler yoluyla mümkün olduğunca stres giderici aktiviteler uygulayın.

11. Hormon tedavisi ve daha iyi bir sakal arayışı

daha iyi bir sakal için hormon tedavisi

Testosteronun rolü ve eksikliğinin tam bir sakal uzatma çabalarınızı nasıl olumsuz etkileyebileceği hakkında zaten çok konuştuk. Bir sonraki erkekten daha düşük testosteron seviyelerine sahip olabilirsiniz veya yaşlandığınız için testosteronunuz düşük olabilir.

Eğer öyleyse, düşünebileceğiniz bir seçenek hormon tedavisidir. Daha çok Testosteron Replasman Tedavisi , hormon tedavisi yüz kıllarının canlanmasına yardımcı olabilir. Erkeklik hormonlarının eksikliği, yamalılık ve zayıflığın altında yatan nedendir.

Hormon tedavisi, enjeksiyonlar, tabletler, kapsüller ve hormonal krem ​​dahil olmak üzere çeşitli şekillerde gelir.

Testosteron seviyesi düşük olan erkeklere fayda sağladığı veya faydası olabileceği söyleniyor, ancak testosteron seviyesindeki düşüş yaşlanmaya bağlı olan erkeklere yardım edip edemeyeceği konusunda bazı tartışmalar var.

Hormon tedavisi risksiz değildir. Sıvı tutulması, akne ve idrara çıkma artışı gibi küçük yan etkilere neden olabilir.

Daha ciddi riskler arasında artan kolesterol seviyeleri, azalan sperm sayısı, kısırlık, uyku apnesinin kötüleşmesi ve artan sayıda kırmızı kan hücresi sayılabilir.

Doktorunuz, hormon tedavisinin sizin için uygun olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir.

12. Daha iyi bir sakal için mikroiğne kullanın

daha iyi bir sakal için mikro iğne yapın

Sakal büyümesini teşvik etmek için kullanılan diğer bir yöntem, yüze yüzlerce küçük iğne batırmayı içeren mikroiğnelemedir. Acı verici, değil mi? Aslında çoğu kullanıcı sürecin acısız olduğunu söylüyor.

İğneleri yüzünüze yuvarladığınızda ciltte küçük delikler oluştururlar. Vücut “hasarı” tanır ve iyileşme sürecini başlatır. Bu, etkilenen bölgelere kan dolaşımını artırır ve bu noktalara daha fazla hormon bakımından zengin kan akar.

Kısacası, işlem yüz kıllarının uzayabileceği daha sağlıklı bir temel oluşturur.

KİME 2013 çalışması mikroiğnelerin ayrıca kök hücre büyüme faktörlerini etkinleştirmeye yardımcı olduğunu gösterdi. Çalışma ayrıca, minoksidil ile birlikte bir mikroiğneli rulo kullanmanın yüzdeki kılların büyümesini hızlandırmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Mikroiğneler, sakalınızın altındaki cilde uyguladığınız bir silindire bağlıdır. Aşağıdakiler dahil olmak üzere birçok kaliteli mikroiğne cihazı mevcuttur. StimuROLLER Yüz DS Laboratories tarafından.

Mikroiğne ve minoksidil tedavilerini birleştirmek istiyorsanız, bunun yerine mikro iğne silindiri kullandığınız bir gün dışında günde iki kez minoksidil kullanmaya devam edin. Minoksidil uygulamalarına devam etmeden önce mikroiğne tedavinizden sonra 24 saat bekleyin.

Mikroiğneler iki tür malzemeden oluşur: titanyum ve paslanmaz çelik. Titanyum iğneler tipik olarak daha pahalıdır, ancak paslanmaz çelikten daha etkili ve dayanıklı görünmektedir.

Mikroiğne tedavisinin etkili olması için çok fazla baskı uygulamanıza gerek yoktur. İğneler çok fazla baskı yapmadan cildi deler ve sırf biraz rahatsızlık hissetmemeniz, işe yaramadıkları anlamına gelmez.

Sivilceniz varsa mikroiğneli rulo kullanmayın, çünkü bu, sorunu daha da kötüleştirebilecek bakterileri yayacaktır. Ayrıca sedef hastalığı ve egzaması olan erkeklerin mikroiğneli kullanmaması önerilir.

13. Büyürken sakalınızı düzeltme

Büyürken sakalını düzeltmek

Sakalınızı uzadıkça düzeltmek, en iyi şekilde görünmesini istiyorsanız, özellikle de uzun süre içinde iseniz önemlidir. Ayrıca, ayrık uçları, uçuşmaları ve kuruluğu önleyerek sakalınızın sağlığına da yardımcı olur.

Sakalınızı düzgün bir şekilde kısaltmak da uzama sürecini engellemez. Ve kırpmaya ihtiyaç duymak iyi bir haber çünkü bu onun büyüdüğünü ve geliştiğini gösteriyor.

Çoğu erkek sakalının en iyi şekilde görünmesini sağlamak için yanak çizgisini tanımlamayı ve yakasını kesmeyi tercih eder. Birinci sınıf dahil olmak üzere doğru araçları kullanırsanız en iyi sonuçları alırsınız sakal düzeltici . Remington MB6850 düzeltici gerçekten sevdiklerimiz arasında.

Sakal düzeltme setiniz ayrıca iyi bir çift sakal ve bıyık makası . Cımbız GEAR Bıyık Makası iyi bir seçenektir.

Yaşlanma ve sakal büyümesi

30 yaşında uzattığınız sakalın, onlu yaşlarınızın sonlarında ve yirmili yaşlarınızın başında uzatmaya çalıştığınız sakaldan farklı olmasının nedeni budur. Muhtemelen lisedeki çocuğu - çoğunlukla genetik nedeniyle - zaten kalın bir bıyıkları olan çocuğu hatırlarsınız.

Ancak o, kuralın bir istisnasıydı ve 'kural' şudur:

Bir erkeğin sakalı yaşlandıkça kalınlaşma eğilimindedir.

Sonra yine, sakal bırakma yeteneği ve zaman çizelgesi erkekten erkeğe değişir. Erkekler farklı oranlarda olgunlaşır, bu da diğer birçok şeyin yanı sıra yüzdeki tüylerin uzamasını etkiler.

·Ergenlik

Ergenlik, birçok genç erkek için birçok değişikliğin olduğu bir dönemdir ve 11-15 yaşlarında ilk yüz kılı üst dudağın köşelerinde uzama eğilimindedir. Daha sonra 16 ve 17 yaşlarında tüm dudağa bıyık oluşturacak şekilde yayıldı.

Birçok genç erkek ayrıca yanaklarının üst kısmında ve alt dudağın altındaki bölgede yeni saçlar olduğunu fark eder.

Bu büyüme sonunda çenenin yanlarına ve alt kenarına - ve yüzün geri kalanına - yayılır ve bazı durumlarda (genellikle 17-21 yaşları arasında) tam bir sakala dönüşür.

·Gençler ve yirmiler

Ergenlik ve yetişkinliğin başlarında yüz kılı söz konusu olduğunda çoğunlukla doğanın size sunduğu elin insafına kalıyorsunuz. Ve ne tür bir büyüme yaşayacağınıza dair bir çantadır.

Bıyığınız şeftali tüylerinden oluşabilir ve üst dudağınızın üstündeki ince bir kir tabakasını yıkamayı unutmuşsunuz gibi görünebilir.

Ya da, yasal içki içme yaşına gelmeden önce (ABD'de 21 olan) oduncu gibi görünen adam olabilirsiniz. Veya kirli sakalınız, aynı zamanda oldukça düzensiz olan yumuşak bir bıyık katmanından oluşabilir.

Biraz daha yavaş olgunlaşan erkekler kategorisine girerseniz, cesaretinizin kırılması için bir neden yoktur. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanıza gerek yoktur, ancak bir gün gerçek bir sakallı olmak istiyorsanız bu yolda kalmanız gerekir.

·20'li yaşların başı

22-23 yaşlarında tam sakal bırakma becerisinde belirgin bir değişiklik fark edebilirsiniz. Sonra yine, yüz kıllarının uzamasına elverişli genetik özellikler sayesinde o zamana kadar sakalınız dolmuş olabilir.

·25 - 35

25 ila 35 yaşları arasındaki dönem genellikle sakal uzamasının “ilk” dönemi olarak adlandırılır. Bu, çoğu erkeğin sakal ve bıyıklarının sağlıklı bir şekilde uzadığı zamandır.

Bazılarının sakal uzatma potansiyelinin tam olarak farkına varması için neredeyse 30 yaşına kadar beklemesi gerekebilir.

Sakalınız yaklaşık 35 yaşına kadar veya belki biraz daha fazla kalınlaşmaya devam edecektir. Burnunuz, kaşlarınız ve kulaklarınız gibi beklemediğiniz yerlerde yüz kıllarının uzadığını bile fark edebilirsiniz.

·35 ve üstü

Yine sakal uzatırken kesin bir şey yoktur; Düzgün bir sakalınız olabilir veya olmayabilir, 25 ila 35 yaş arasında belirgin bir büyüme yaşayabilirsiniz veya 35 yaşından sonra hala düzensiz bir sakalınız olabilir. Bunun için genetiğinize çoğunlukla teşekkür edebilirsiniz.

Genelde, erkekler yaşlandıkça sakal uzama oranı yavaşlar, ancak daha sonra, bazı erkekler ilk gerçek sakallarını 40'lı yaşlarında ve 50'li yaşların başlarında yaşarlar. Duruma göre değişir. Ve hepimiz 60'lı yaşlarında ve sonrasında biraz gri de olsa sakalları olan yaşlı erkekler tanıyoruz.

Saç büyüme döngüsü hakkında kısa bir söz

Atıfta bulunduk saç büyümesinin aşamaları bu makale boyunca birkaç kez. Basitçe söylemek gerekirse; üç saç büyüme döngüsü her erkeği etkiler - anajen, katajen ve telojen.

Anagen

Anajen, saçın ayda yaklaşık 1 inç uzadığı döngünün büyüme aşamasıdır. Çoğu sakal ve saç uzatma ürünü, kısmen anajen fazına daha fazla saç kökü yerleştirerek veya uzatarak çalışır.

Katajen

Katajen aşaması, anajenin sonunu gösterir. Saç köklerine giden kan akımı azalır ve sonunda durur.

Telojen

Bu, saç köklerinin öldüğü ve sonunda düştüğü aşamadır.

Her aşamanın uzunluğu herkes için aynı değildir. Daha kısa bir anajen aşaması yaşayan erkekler, yüzünde ve kafa derisinde saç büyütme konusunda daha fazla sorun yaşayacaktır. İnsandan insana değişen testosteron saç büyümesinde önemli bir rol oynar.

İlginç bir şekilde, daha yüksek testosteron seviyelerine sahip erkeklerin daha kalın, daha az yamalı bir sakal bırakma şansı daha yüksektir, ancak daha düşük seviyeli erkeklerden çok daha hızlı saç derisi kaybedebilirler.

Sakal bırakmak ne kadar sürer?

Yüzdeki kılların ortalama büyüme oranı ayda yaklaşık yarım inçtir. Ancak bu ortalamadır ve genetiğiniz, yaşınız ve ırkınız dahil olmak üzere birçok faktör sakalınızın ne kadar hızlı uzadığını etkiler.

Çoğu erkeğin sakal bırakması için yaklaşık iki ila dört aya ihtiyacı vardır. Ama bu taşa kazınmış değil.

Sonuç

Tam bir sakal veya arzu ettiğiniz sakal stilini büyütmek istiyorsanız, pek bir şey olmamalıdır. Sakalınızın nasıl uzadığı diğer birçok erkekten farklıdır, ancak yukarıda anlattığımız çeşitli yöntemlerle gitmek istediğiniz yere varırsınız.

Her şeyden önce sabırlı olun. İstediğiniz sakalı büyütmek zaman alabilir, ancak beklemeye değer olduğunu düşünüyoruz.

Sakal büyütmeyle ilgili deneyiminiz nedir? Neler yardımcı oldu? Sizden haber almak, yorumlarınızı ve geri bildirimlerinizi memnuniyetle karşılıyoruz.


BUNLARI DA BEĞENEBİLİRSİN:

Sakal Büyümesi için Minoxidil: En İyi Sonuçlar Nasıl Elde Edilir

Daha Kalın Sakal Yetiştirmenin 12 Kanıtlanmış Yolu, Bilim Destekli

11 Sakal Bakım İpuçları: Görkemli Görünen Bir Sakal Nasıl Korunur?

Daha Kalın Kaşları Büyütmenin 8 Yolu (Erkek ve Kadın) Bilim Destekli

Yorumlar