Daha Kalın Sakal Yetiştirmenin 12 Kanıtlanmış Yolu, Bilim Destekli

daha kalın sakal nasıl uzatılır

Bazı erkekler, birkaç hafta tıraş bıçağını bir kenara bırakmaktan başka bir şey yapmadan kalın ve dolgun bir sakal çıkarır. Diğerleri, sakalları düzensiz gelir ve asla tatmin edici bir kalınlığa ulaşmaz.

Bununla birlikte, ikinci gruba girerseniz tüm umutlar kaybolmaz. Daha kalın bir sakal bırakmak için deneyebileceğiniz birkaç yöntem ve ürün vardır ve birçoğu bunları kullanmış ve iyi sonuçlar almıştır.

Genetik veya başka nedenlerle bıyığınızın büyümediği bölgelerde büyümesini sağlayacak sihirli bir iksir olmasa da sakalınızı daha kalın hale getirebilir ve genel bir dolgunluk görünümü verebilirsiniz.

Sakalınızı kalınlaştırarak iyileştirmenin bazı yollarına bir göz atın.

Sakal büyütme ipuçlarımızı incelemeden önce birkaç önemli soruyu hızlıca ele alalım:

İçindekiler saklamak 1. Spectral.BRD ve Minoxidil sakal 2. Sakal ekimi: Kalıcı bir çözüm 3. Sakal büyümesini iyileştirmek için takviye almak 4. Sakal yağı: Sihirli iksir 5. Uzaması için zaman tanıyarak daha kalın bir sakal bırakın 6. Diyet 7. Egzersiz ve sakal büyümesine faydaları 8. Stresi azaltın 9. Daha fazla dinlenmek 10. Hormon tedavisi ile daha kalın bir sakal oluşturmak 11. Mikroiğneleme ve sakal uzaması 12. Sakalınızın görünümünü iyileştirmek için sakal boyası kullanma Sonuç

Sakal ne kadar hızlı uzar?

Sakalınızın ne kadar hızlı uzadığı, genetiğiniz, yaşınız ve ırkınız dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. Çoğu erkek en büyük sakal gelişimini 25 ila 35 yaşları arasında yaşar.

Ancak asıl soruya geri dönelim: Yüz kıllarının ortalama büyüme oranı ayda yaklaşık yarım inç, bazen daha az, bazen daha fazla.

Saçın nasıl uzadığını anlamak için büyümenin üç aşaması olduğunu bilmek önemlidir: anajen, katajen ve telojen.

Anajen aşaması, saçın büyüdüğü zamandır - saç köklerinin hücrelerinin yeni bir saç şaftı oluşturmak için hızla bölünmesi - katajen aşaması ise saçın uykuda olduğu zamandır.

Telojen aşaması, yeni saçın eski veya ölü saçı dışarı itmeye başladığı zamandır, umarım süreci baştan başlatır. Tüm saç köklerinin yaklaşık% 10'u herhangi bir zamanda telojen fazdadır.

Sakal bırakmak ne kadar sürer?

Ortalama bir erkeğin sakal bırakması yaklaşık iki ila dört ay sürer. Yine, büyüme birçok faktöre bağlıdır; bir adam ayda bir inç yüz kılı uzatabilirken, diğeri ayda standart yarım inç veya daha az büyüyebilir.

1. Spectral.BRD ve Minoxidil sakal

Daha kalın bir sakal bırakmanın iki yaygın ve etkili yolu ile başlayalım, her ikisi de bilimsel dayanağa sahiptir.

Spectral.BRD

spectral.brd

Diğer şeylerin yanı sıra saç uzatma bilimine odaklanan yenilikçi bir şirket olan DS Laboratories tarafından geliştirilmiştir. Spectral.BRD yüz kıllarının düzensizliğini azaltırken kalınlaşmasına yardımcı olmak için tasarlanmış güçlü bir serumdur.

Spectral.BRD'deki önemli bir bileşen, minoksidile çok benzeyen ancak potansiyel yan etkileri olmayan Nanoxidil'dir.

Nanoksidil ve minoksidil arasındaki temel fark, moleküler yapılarında yatmaktadır. Nanoxidil, minoksidilden daha büyük bir moleküler ağırlığa sahiptir çünkü bir daha az karbon zinciri içerir.

Daha büyük moleküler ağırlığa sahip olduğu için nanoksidil cilde daha iyi emilir.

Yine, nanoxidil kullanıcıları minoxidil ile ortaya çıkabilecek yan etkileri yaşamazlar, bu yan etkileri daha sonra minoxidil'e daha yakından baktığımızda değineceğiz.

Spectral.BRD'de bulunan bir diğer önemli bileşen, adenozindir. anajen fazını artırmak saç büyümesi. Adenosin ayrıca saç gövdesi çapının artmasına yardımcı olur, bu da sakalınızın genel kalınlığına katkıda bulunur.

Bilimsel olarak adenozin artar timidin alımı , epidermisten saç folikülü gelişimini tetiklemeye yardımcı olur.

Spectral.BRD'den DS Labs'in benzersiz nanozom dağıtım sistemi , temel bileşenlerin cilde derinlemesine nüfuz etmesini sağlar. Daha uzun süreli sonuçlar için aktif bileşenlerin sürekli salınımını kapsüller ve sağlar.

Bileşenler, küçük boyutları nedeniyle bu bileşenleri iletmek için cilde daha derinlemesine nüfuz eden nano boyutlu lipozomlarda kapsüllenmiştir. İşte ilginç bir ders çalışma nanozomlar ve etkinlikleri hakkında.

Nanoksidil ve adenozinin yanı sıra, Spectral.BRD, daha kalın, daha sağlıklı bıyık üretmeye yardımcı olurken diğer bileşenlerin uzun bir listesine sahiptir. yamalılığı ortadan kaldırmak bu bazı sakal yetiştiricilerini rahatsız ediyor.

  • Kafein

Kafein

Kafein özü, topikal olarak kullanıldığında, saç derisini ve yüz kıllarının büyümesini teşvik ederken saç hücrelerinin büyümesini ve bölünmesini baskılayan testosteronla güçlendirilmiş proteini etkisiz hale getirir.

  • Biyotin

Biyotin

Biotin, birçok saç uzatma ürününde bulunan yaygın bir bileşendir ve biotin eksikliği alopesiye, yani vücudun bazı veya tüm bölgelerinde saç dökülmesine yol açabilir. Bir günlük biotin takviyesi 90-180 gün sonra saç uzamasını artırabilir.

  • Pirokton olamin
Pirokton olamin
Kaynak: http://phytodess.com/

Pirokton olamin, anajen fazdaki saç sayısını artırır. Pirokton olamin kullanan kişilerin yaklaşık% 90'ı daha kalın saçlar bildirdi.

  • Biberiye yağı

Biberiye yağı

Biberiye yağı, saç köklerinin hayatta kalmaları için gerekli olan kan kaynağından kopmasını önlemek için dolaşımı güçlendirir. Bu da sağlıklı saç büyümesini destekler.

  • Hint yağı

Hint yağı

Hint yağı, saçtaki nemi geri kazandıran risinoleik asit olarak bilinen omega-9 doymamış yağ asidini içerir.

  • Bakır peptitler
bakır peptitler
Kaynak: https://en.wikipedia.org/

Bakır peptitler saç kökü boyutunu artırır, saç büyümesini uyarır ve saç dökülmesini azaltır. Ayrıca gelişmeye yardımcı olurlar saç ekimi başarı (ve bu makalenin ilerleyen bölümlerinde nakiller hakkında konuşacağız).

  • Hiyalüronik asit

Hiyalüronik asit

Hyaluronik asit, kuru saç derisine ve saça nem ekleyerek saç büyümesini desteklemeye yardımcı olur. Saç tellerinin çapının artmasına da yardımcı olabilir.

  • Nikotinik asit

B3 vitamini

Nikotinik asit veya niasinamid, saç köklerinin yoğunluğunu artıran ve mevcut saç millerinin kalitesini iyileştiren bir B3 vitamini türüdür. Aynı zamanda insan saçının ana bileşeni olan keratin sentezine de yardımcı olur.

Spectral.BRD'nin bir başka yararı da kullanımının nispeten kolay olmasıdır. Etkilenen bölgeye altı ila sekiz damla serum uygulayın ve ardından tüm alanı kaplayana kadar masaj yapın. Uygulamadan sonra durulamayın. Günde iki kez uygulamalısınız.

Minoksidil (Rogaine)

minoksidil

Muhtemelen minoksidil'i duymuşsunuzdur veya yaygın olarak bilindiği gibi - Rogaine . Sahip olduğunuza bahse gireriz.

İlk olarak yüksek tansiyonu tedavi etmek için bir ilaç olarak piyasaya sürüldü - ve hala da öyle - minoksidil, anti-hiperduyarlı olarak kabul edilir. vazodilatör .

Standart tedavi seçenekleri ve diğer ilaçlarla kan basıncını düşüremeyen kişiler minoksidile yöneldi ve iyi sonuçlar aldı.

Ama önemli olan şudur: Minoksidilin yan etkilerinden biri saç uzamasına neden olmasıydı. Çoğu insan için bu o kadar da kötü bir yan etki değildi. Gerisi tarih ve 1988'de minoksidil, saç uzatma ürünü olarak kullanılmak üzere FDA tarafından onaylanan ilk ilaç oldu.

Minoksidil, saç büyümesi ile ilgili bilim tarafından da desteklenmektedir. Bu - birçok durumda etkili olduğunu gösterin.

Minoksidil nasıl çalışır?

İşin garibi, bilim adamları minoksidilin saç büyümesini desteklemek için nasıl çalıştığından% 100 emin değiller. Saç köklerinin kan dolaşımını uyaran ve daha fazla besin ve hormonun köklerine ulaşmasını sağlayan bir potasyum kanalı açıcı olduğunu biliyorlar.

Sırayla saç daha kalın ve daha hızlı uzar.

Ayrıca saç büyümesini destekleyen aşama olan saç büyümesinin anajen aşamasını uzatarak da çalışır.

Diğer bir öneri ise minoksidilin enzimi uyararak bağışıklık sistemi ile birlikte çalıştığıdır. prostaglandin sentaz-1 . Bu dikkate değer çünkü genel olarak saç dökülmesinin bağışıklık sistemiyle bir bağlantısı var gibi görünüyor.

Dikkate değer başka bir şey var: Minoksidil, saç derinizdeki gibi yüzünüzdeki tüyleri yeniden canlandırmaz.

Yüz kıllarından yoksun olan erkekler, kafasında kıl kaybeden biriyle aynı şekilde 'saçsız' olmazlar. Bunun yerine minoksidil, yüzünüzde zaten mevcut olan folikülleri uyarmak için çalışır.

Minoksidil türleri

Yüzünüzde veya saç derinizde kullansanız da doğru minoksidil türünü seçmek, en iyi sonuçları almak için önemlidir. İki ana tip, minoksidil köpük ve minoksidil sıvıdır.

Minoxidil sıvısı

Sıvı, minoksidilin orijinal şeklidir ve günde iki kez uygulanabilir. Köpükten daha ucuzdur, ancak kuruması daha uzun sürer.

Belki de sıvı ve köpük minoksidil arasındaki en büyük fark, sıvının propilen glikol , minoksidil bileşenlerinin cilt yüzeyinden taşınmasına yardımcı olur.

Ayrıca minoxidil'in sakalın tedavi gerektiren bölgelerine eşit olarak dağılmasını sağlar.

Önemli olan, propilen glikolün bazı kullanıcılarda cildi tahriş etmesidir, bu da onlar için minoksidil köpüğü daha iyi bir seçenek haline getirir. Bununla birlikte, propilen glikol, ilacın işe yaramasında önemli bir rol oynar.

  • % 5 minoksidil -% 2

Minoksidil sıvısı tipik olarak% 5 veya% 2 minoksidil konsantrasyonu ile gelir. Konsantrasyon ne kadar güçlüyse, en azından çoğu erkek için iyi sonuçlar elde etme potansiyeli o kadar büyüktür.

Bazı araştırmalar, sonuçlar bir kişiden diğerine farklılık gösterse de,% 5 konsantrasyonun yaklaşık% 50 daha fazla yeni saç uzaması sağladığını göstermektedir.

  • Minoksidil likit nasıl uygulanır

Hem sıvı hem de köpük minoksidilin uygulanması nispeten kolaydır:

  1. Yüzünüzü temizleyerek başlayın. kaliteli temizleyici veya yıkama , benzeri Ursa Major Fantastik Yüz Yıkama . Cildi tahriş edip kurutabileceği için kalıp sabun kullanmaktan kaçının.
  2. Sıvı minoksidili, tedavi etmek istediğiniz sakalın bölgelerine uygulayın. Tipik uygulama 1 ml likittir ve solüsyonla birlikte gelen damlalık sizin için miktarı ölçer.
  3. Cilde daha iyi emilmesi için sıvı minoksidili yaklaşık dört saat yüzünüzde bırakın. Bazı insanlar yatmadan önce uygun bir süre kalmasını sağlamak için uygular.
  4. Minoksidil'i önerilen süre boyunca bıraktıktan sonra yüzünüzü suyla yıkayın veya yıkayın.
  5. Olası kuruluğu ve cilt tahrişini azaltmak için nemlendirici kullanın. Yine, sıvı minoksidilde bulunan propilen glikol cildi tahriş edebilir, ancak bu her insan için geçerli değildir.
  • Sıvı minoksidili ne sıklıkla uygulamalıyım?

Yüzünüze ve sakalınıza günde iki kez veya belirtildiği gibi sıvı minoksidil uygulamalısınız. Sonuçlar zaman alabilir - ve en az altı aya kadar - ancak zamanla daha kalın, daha az yamalı bir sakal fark etmelisiniz.

Sakalınızın kalınlığından memnun olduğunuzda kullanmayı bırakabilirsiniz. Ya da yavaşça bundan kurtulabilirsiniz; işlem sırasında bazı küçük dökülmeler yaşayabilirsiniz.

Sıvı minoksidilin en iyi seçeneğiniz olduğuna karar verirseniz, Kirkland İmza Minoksidil harika bir seçim. İki yıllık bir tedarik ve iki çocuklara dirençli damlalık aplikatörü ile gelen% 5 topikal bir çözümdür.

Sonuç olarak, hayatınızın geri kalanında minoksidil ister sıvı ister köpük kullanmanıza gerek yoktur. Ancak sakalınız tam kalınlığına ulaşana kadar kullanmayı bırakmayın.

Minoksidil köpük

Minoksidil köpüğü, minoksidil sıvısından daha pahalıdır, ancak çalışmalar gösteriyor daha kalın bir sakal bırakmada da eşit derecede etkili. Ve ciltte sıvı kadar etkili bir şekilde emilemese de ciltte tahrişe neden olabilen propilen glikol içermez.

Birçok kullanıcı ve yorumcu için minoksidil köpük, sıvıya çok benzer sonuçlar verir. Hangisinin en iyi çalıştığına karar vermek, her şeyden çok kişisel bir tercih meselesidir.

Rogaine’in% 5 Minoksidil Köpüğü saç uzamasını teşvik etmek isteyen erkekler arasında popüler bir seçimdir. Saç folikülü aktivitesini ve saç protein korumasını artırmaya çalışır - daha kalın bir sakal arayışında önemli faktörler.

  • Minoksidil köpük nasıl uygulanır
  1. Yüzünüzü tercihen bir yüz yıkama maddesi veya temizleyici ile yıkayın, kalıp sabunla değil.
  2. Parmaklarınızı ve ellerinizi soğuk suyla durulayın. Elleriniz sıcaksa köpük çok çabuk çözülür, bu yüzden güzel ve soğuk olduklarından emin olun.
  3. Köpüğü parmaklarınıza dağıtın. Kapağın yarısına veya yaklaşık 1 ml'ye uyan bir miktar kullanın.
  4. Köpüğü, tamamen bitene kadar sakalınıza ve altındaki deriye uygulayın.
  5. Bitirdikten sonra ellerinizi iyice yıkayın.

Minoxidil yan etkileri

Nanoxidil'in aksine, Spectral.BRD'ye genel bakışımızda tartışıldığı gibi, minoksidil yan etkilere neden olabilir.

Örneğin cilt tahrişi ve kızarıklık, vücudun diğer bölgelerinde istenmeyen tüy büyümesi veya - daha ciddi durumlarda - anormal kilo kaybı, baş dönmesi, ayak veya ellerde şişlik ve göğüs ağrısı.

Çoğu minoksidil kullanıcısı, varsa çok az yan etki yaşar; Daha ciddi bir reaksiyon yaşarsanız, hemen doktorunuzla iletişime geçin.

2. Sakal ekimi: Kalıcı bir çözüm

Sakal ekimi

Bazı erkekler için dolgun, kalın bir sakal çıkamama tamamen ellerinden çıkar. Bunun nedeni, genetik olarak diğer erkeklerden daha ince, yamalı bir sakal bırakmaya yatkın olmaları ve babaları ve büyükbabaları muhtemelen aynı sorunla karşı karşıya kalmalarıdır.

Bu nedenle, özellikle bu erkekler için sakal ekimi, sadece hayal kırıklığına uğratmaya hizmet eden ömür boyu yamalı sakallara uygulanabilir bir alternatiftir.

Kısacası, bir sakal ekimi Vücudun başka bir yerinden saç alıp yüze veya sakal veya bıyığın çıktığı yere nakledilmesini içerir. Sakal ekimi hala nispeten yeni bir prosedür olsa da, genel sonuçları iyidir.

Ve 'iyi' sonuçlarla, tamamen doğal görünen, yapmacık olmayan, kalın, dolgun bir sakal üretenleri kastediyoruz.

Biraz daha derine inelim:

Nasıl çalışır

Başlangıç ​​olarak, yüzünüze nakledilen saçlar tipik olarak saç derisinin arkasından gelir; burada saç, vücudun diğer bölgelerindeki saçlardan daha çok yüz kıllarına en çok benzemektedir.

2 tip sakal ekimi

İki ana sakal ekimi türü vardır - Foliküler Ünite Ekstraksiyonu (FUE) ve Foliküler Ünite Transplantasyonu (FUT). Her iki tipte de bir donör alandan saç alınmasını içerir.

FUE sakal ekimi, donör bölgeden tek tek saçların alınmasını ve yüze nakledilmesini içerir. En yaygın sakal ekimi prosedürüdür ve geride sadece küçük, beyaz izler bırakır (ki bunlar neredeyse hiç fark edilmez).

Bir FUT naklinde cerrah, mikroskobik bir diseksiyon işlemiyle donör alandan küçük bir doku şeridi alır. Şerit yüz bölgesine nakledilir ve cerrah donör bölgenin yara kenarını kapatarak arkasında tek, ince bir yara izi bırakır.

Her iki prosedürün de avantajları ve dezavantajları vardır:

  • FUE prosedürü, FUT'ta olduğu gibi doğrusal bir iz bırakmaz ve daha hızlı iyileşir. İkincisi önemlidir çünkü bir nedenden dolayı hasta daha kısa sürede normal aktivitesine dönebilir.
  • FUE işleminin bıraktığı izler daha geniş bir alanı kaplar; Öte yandan, FUT nakli tarafından geride bırakılanlara göre tespit edilmesi daha zordur.
  • FUT donör şeridi daha fazla miktarda saç toplar ve bu da maksimum sakal kalınlığına ulaşmayı kolaylaştırabilir.
  • Çoğu hasta, FUE prosedürü sırasında çok az rahatsızlık bildirir veya hiç rahatsız etmez.

Daha yakından bakmak için saç ekimi sırasında FUE ve FUT prosedürlerinin video karşılaştırması:

Ameliyat öncesi hazırlık

Nakil uzmanları hastalara işlemden 10 gün önce aspirin içeren herhangi bir ilacı almamalarını tavsiye ediyor. Ayrıca hastalar, nakilden üç gün önce anti-enflamatuar ilaçlar almamalı veya alkol almamalıdır.

Ayrıca, nakilden tam bir hafta önce günde bir kez C vitamini tableti almak iyileşme sürecine yardımcı olabilir.

Ameliyat sonrası

Nakil cerrahı, işlemin ardından donör bölgede enfeksiyonu önlemek için bir antibiyotik reçete edebilir. Bu, nakilden sonraki beş gün boyunca donör bölgeye uyguladığınız bir antibiyotik merhem içerebilir.

Saç ekiminden sonra saç dökülmesini fark edebilirsiniz ki bu paniğe gerek yoktur. Bunun yerine, sürecin doğal bir parçasıdır; Üç ay içinde, daha erken değilse bile, yüz kıllarınızın kalınlığında ve miktarında belirgin bir iyileşme fark etmelisiniz.

Ayrıca, ameliyatı takip eden beş gün boyunca ekilen alanı mümkün olduğunca kuru tutmalısınız.

Yan etkiler

Yüz kılı nakli ile ilişkili bazı yan etkiler vardır, ancak ciddi bir şey yoktur. Şunları içerebilirler:

  • Donör bölgede şişlik
  • Hafif morarma
  • Kıl dönmesi
  • Kırmızılık
  • Donör ve alıcı sitelerde artan hassasiyet

Yüz nakli hastaları tipik olarak, nakilden sonraki bir hafta ila 10 gün içinde tıraş olmaya devam eder.

Sakal ekimi yaptırmanın avantajları

Bir avantajdan daha önce bahsetmiştik, yani sakal ekimi genetik olarak yamalı veya ince bir sakala sahip olmaya yatkın erkekler için tam bir sakal elde etmeyi mümkün kılar. Başka avantajları da var:

  • Gerçekçi, doğal görünümlü bir sakal elde edersiniz - özellikle nakilden yetenekli bir cerrah ve klinik sorumluysa.
  • İstediğiniz sakal stilini seçebilir ve buna göre işlemin uygulanmasını sağlayabilirsiniz.
  • Dilerseniz kaşlarınıza ve favorilerinize de saç ekimi yaptırabilirsiniz.

Sakal ekiminin dezavantajları

Sakal ekimi yaptırmanın en büyük dezavantajı maliyetidir.

Bir naklin bütçenizi zorlayacağı gerçeği aşılamaz - kliniğin kalitesine ve cerrahın yeteneklerine ve deneyimine bağlı olarak 7.000 $ veya daha fazlasına ve hatta 15.000 $ 'a kadar mal olabilir.

Her zaman daha az, bazen çok daha ucuza nakil yapmaya istekli klinikler bulabilirsiniz, ancak prosedürü orada yaptıran erkeklerin yorumlarını okurken bunları iyice değerlendirdiğinizden emin olun.

Bazı klinikler, transplantın tamamlanması birden fazla seans gerektirebileceğinden seans başına ücret alır. Diğerleri, toplam maliyetin greft sayısı ile greft başına fiyatın eşit olduğu greft başına ücret alabilir.

Bazı cerrahlar, sakalın daha dolgun ve daha kalın bir görünüme kavuşması için greft başına daha fazla kıl kullanabilir veya buna ihtiyaç duyabilir.

Dikkate alınması gereken bir diğer faktör de, bazı kliniklerin işlem gerçekleşmeden önce hastayla görüşmek için bir konsültasyon ücreti talep etmeleridir. Bir danışma ücreti 300 dolara kadar çıkabilir - ancak genellikle daha düşüktür.

Sakal ekiminin bir diğer küçük dezavantajı da saçların başın arkasından gelmesi nedeniyle eşleştirmenin daha zor olabilmesidir. Kafanızdaki saç, önceden var olan sakal kılından biraz farklı bir yapıya sahiptir ve bu da eşleşmesini zorlaştırabilir.

3. Sakal büyümesini iyileştirmek için takviye almak

Sakal büyümesini iyileştirmek için takviye almak

Sakal büyümesini teşvik etmek için bir başka önemli faktör olan dengeli bir beslenmeyi biraz sonra tartışacağız çünkü doğru miktarda vitamin ve besin almak sakal uzatma birçok ipucu arasındadır.

Vitamin takviyeleri sakal uzatma sürecine yardımcı olabilir, ancak sonuçlar kişiden kişiye değişebilir. Sakalınızın daha kalın görünmesini sağlayabilir ve diyetlerinde yeterli dozda vitamin almayan erkeklerden daha hızlı uzamasına yardımcı olabilirler.

Takviyeler de bu yamalı noktaları doldurmaya yardımcı olabilir. Gerçekten çalışıyorlar mı? Onları destekleyen pek çok güvenilir bilim yok, ancak bu yamalı yüz kıllarına bazı faydalar sağlamadıkları anlamına gelmiyor.

Gibi çalışmalar var Bu gibi bir ek almanın VitaBeard en azından bazı katılımcılarda yüz kıllarının büyümesini iyileştirir.

Bakır, çinko, magnezyum, B vitamini, demir, D vitamini ve E vitamini gibi vitaminlerin tümü hem yüzünüzde hem de saç derinizde daha kalın saçlar için faydalı roller oynayabilir.

Ek olarak, D vitamininin uyuyan saç köklerini aktive etmeye yardımcı olurken, B vitaminlerinin de saçı güçlendirip şekillendirdiğine dair bazı kanıtlar vardır.

B vitaminleri arasında biotin muhtemelen yüzdeki tüylerin büyümesi için en önemli olanıdır. Biotin, saç ve tırnaklar için yapısal bir temel sağlayan bir protein olan keratin üretimini önemli ölçüde artırır.

Çalışmalar ayrıca biyotin eksikliğinin saç büyümesini yavaşlatarak kısmen saçın incelmesine ve kırılgan olmasına neden olabileceğini gösteriyor.

Biyotin yumurta, et, muz ve baklagiller gibi yiyeceklerde bulunurken, onu oral bir takviye olarak almak, istediğiniz sonuçları elde etmek veya en azından doğru miktarda biotin aldığınızdan emin olmak için en iyi yöntem olabilir. saç büyümesini arttırın.

Doğru miktar ne kadar biotin? Bir düşünce okulu, sakal ve saç büyümesini etkilemek için diyetinizin 5.000 ila 10.000 mcg biyotin içermesi gerektiğini söylüyor.

İyi haber şu ki, biyotin suda çözünür ve idrar yaparken fazlalıklar giderilir ve ayrıca yan etkileri yoktur.

Bununla birlikte, bir takviye veya fazladan bir biyotin dozu almadan önce her zaman doktorunuza danışmalısınız.

4. Sakal yağı: Sihirli iksir

sakal yağı

Kendine saygılı hiçbir sakallı olmadan sakal yağı tımar cephaneliğinde. Sakal yağının, sakalınızın kalınlığını arttırmak isteyip istemediğinize bakılmaksızın, günlük bakım rejiminize dahil etmemeniz için çok fazla faydası vardır.

Sakal yağı nedir? Genel anlamda, şunların bir karışımıdır: önemli ve sakal ve cilt için kalıcı saç kremi görevi gören taşıyıcı yağlar.

Yağı sakal uzatma sürecinin erken safhalarında kullanmaya başlayabilir ve sakalınızı tıraş edene kadar kullanmaya devam edebilirsiniz (ki bunu tavsiye etmiyoruz, lütfen unutmayın).

Sakal yağı ne kadar çok faydalar ? İşte bir bakış:

  • Sakal yağı, özellikle yeni sakal bırakmanın ilk günlerinde ve haftalarında birçok erkeğin yaşadığı kaşıntıyı azaltır.
  • Sakalı daha yönetilebilir hale getirmek için yumuşatır.
  • Sakal altındaki cildin gelişmesine yardımcı olurken aynı zamanda düzensiz büyümeye neden olabilecek sorunları iyileştirir.
  • Sakal yağı, kepeğe eşdeğer olan 'sakal kepçesini' gidermeye yardımcı olur.
  • Sakal yağı, sakalınızın genel görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur.

Ama daha uygun olan soruyu tartışalım: Sakal yağı, sakalın uzamasına ve daha kalın bir sakal oluşmasına yardımcı olur mu?

Cevap, hayır, teknik olarak değil, çünkü kendi başına sakalınızın uzama hızını değiştirmez. Bununla birlikte, sakalın gelişmesine yardımcı olan koşulların oluşturulmasına yardımcı olabilir ve bu da daha kalın bir sakala yol açabilir.

Sakal yağı, sakal köklerinin beslenmesini ve büyümesini engelleyen semptomları ve sorunları tedavi eder.

Kaliteli bir sakal yağı almak için pazardaysanız, göz atın Honest Amish’in Klasik Sakal Yağı . Saç ve cilt sağlığını iyileştiren yedi önemli yağ içerir.

5. Uzaması için zaman tanıyarak daha kalın bir sakal bırakın

Uzaması için zaman tanıyarak daha kalın bir sakal uzatın

Sakalınızın uzamasının zaman aldığı gerçeği oldukça açık görünüyor. Elbette, bazı erkekler yüz kıllarını diğerlerinden daha hızlı uzatır - bu genetik bir şeydir - ama 'ona zaman vermek' biraz sabır gerektirir; belki düşündüğünüzden daha fazla sabır.

Şimdi Dört Hafta Kuralı ve bunun nasıl daha kalın sakal bırakılacağı hakkında konuşalım. Kısacası, sakal uzaması ve evde doğal olarak sakal bırakma konusunda zamanı yakın bir müttefikiniz (belki de en yakın müttefikiniz) olarak görmeniz gerekir.

Ve şu noktaya geliyor: birçok erkek sakalının gerçekten olmadığı halde düzensiz olduğunu düşünüyor. Bunun yerine, yanaklarınızda sakal bırakması için yeterli zamanı vermemiş olabilirler.

Bu nedenle, gurur duyabileceğiniz kalın, tatlı bir sakal bırakmak için kendinize en az dört hafta süre vermeniz gerekir. Sakalınızın durumunu dört hafta uzamasına izin vermeden asla değerlendirmeyin.

Pek çok erkek, birkaç haftalık uzamadan sonra sakalları kesik veya yamalı göründüğü için, havlu atma ve tıraş bıçağını kırma isteğinin cazibesini yaşar. Yapma.

Kalın bir sakal uzatmak, öldürücü bir vücut geliştirmek veya ileri derece kazanmak için gereken aynı bağlılığı gerektirir. Ve disiplin gerektiren diğer pek çok şey gibi zaman açısından aynı türden bir bağlılık bile değildir.

Mesele şu ki, yol boyunca kaçınılmaz tümseklere karşı koysanız bile rotada kalmanız gerekiyor.

Dört haftaya daha yakından bakalım:

1. hafta

Daha önce hiç sakal bırakmadıysanız veya yapmış olsanız bile, ilk hafta 'tuhaf' haftadır. Bu acemi bıyıkları yüzünüzde tuhaf hissediyor ve hatta biraz tuhaf görünüyor.

Korkunçları deneyimlemeye de başlayabilirsiniz. sakal kaşıntısı sakal büyüklüğüne yürüyüşünüzün bu açılış aşamasında. Sakal kaşıntısının etkisini ve birçok erkeğin projeyi tümüyle bir kenara atmaya karar vermesinin nedeninin bu olduğunu görmezden gelmeyelim, ama sizden payınızı alın.

Sakal kaşıntısı, büyüme döngüsünün ilk haftası için iyi bir zaman olmasının bir başka nedenidir. sakal yağı sür . Sakal yağı, sakalınızın daha sağlıklı görünmesini ve daha sağlıklı hissetmesini sağlar ve altındaki cilde birçok faydası olduğu gibi sakal kaşıntısını da uzak tutmaya yardımcı olur.

Hafta 2

Sakal büyümesinin ikinci haftası, sakalınızın şekli hakkında size daha iyi bir fikir verir. Muhtemelen yamalılık fark etmeye devam edeceksiniz, bazı bölgelerde büyüme ile kalın ve diğerleri daha seyrek olacak, ancak hangi sakal stilinin yüzünüze en uygun olduğuna dair bir fikriniz olabilir.

Yine de bu aşamada büyümeye odaklanmak istiyorsunuz, bu nedenle sakalınızın kenarlarını düzeltme dürtüsüne veya başıboş tüylerden vb. Kurtularak temizleme dürtüsüne direnin. Bu aşamada bir büyüme takviyesi kullanmaya başlamak isteyebilirsiniz. iyi.

3. Hafta

Büyümenin üçüncü haftasında, çoğunlukla bu sinir bozucu sakal kaşıntısından kurtulmalısınız. Ayrıca o yüz kılı yamasının nasıl şekillendiğini ve gerçek bir sakal gibi görünmeye başladığını gerçekten fark etmeye başlayacaksınız.

Başlayabilirsin sakalının kenarlarını düzelt bu aşamada, sadece denize girmeyin ve tutmayı planladığınız kılları kesmeyin. İsterseniz sakalınızı kaliteli bir şekilde fırçalamaya başlayabilirsiniz. sakal fırçası görev için - saçları belirli bir şekilde yalan söyleyecek şekilde eğitmeye başlamak.

4. hafta

Sakal uzatma yolculuğunuzun bu noktasında sırtınızın üzerinde doyurucu bir patlamayı hak ediyorsunuz. Henüz arzuladığınız en dolgun, en kalın sakalınız olmayabilir, ama çok yakınlaşıyorsunuz.

Sakalınızın son şeklinin net bir resmine sahip olacaksınız ve onu ciddi bir şekilde düzeltmeye başlayabilirsiniz.

Tebrikler!

6. Diyet

sağlıklı bir diyet sürdürmek

Sağlıklı beslenmenin önemi küçümsenemez. Hastalık riskinizi azaltabilir, uygun kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir, hatta enerji seviyenizi ve ruh halinizi iyileştirebilir.

Ve daha kalın bir sakal bırakmanıza yardımcı olabilir.

Daha önce bahsettiğimiz takviyeler, daha kalın, daha az yamalı bir sakal bırakmanıza yardımcı olabilir. Ancak sağlıklı bir diyet aynı zamanda doğru miktarda vitamin ve besin almanızı sağlar.

Vitaminler siz ilerlerken daha kalın, daha sağlıklı bir sakalın uzamasını destekler, bu da istediğiniz sonuçtur.

Sağlıklı bir diyet yemenin pek çok olumlu yanı arasında, aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli yiyeceklere sahip olmanız, yani ihtiyacınız olan vitamin ve besin dozunu elde etmek için aynı şeyi defalarca yemeniz gerekmemesidir.

Sırf sağlıklı olduğu için bir şeyler yemeye zorlanmadan farklı yiyecekler, yemekler ve tarifler deneyebilirsiniz.

Yiyeceklerin ne kadar sağlıklı, tadı o kadar kötü olduğunu söyleyen eski bir söz vardır, ama bu gerçek olmaktan uzaktır. Zorunda kalabilirsin kendini abur cuburdan uzaklaştır Tadının harika olduğunu düşündüğünüz, ancak bu, hafif bir diyet yemeye sonsuza kadar lanetleneceğiniz anlamına gelmez.

İşte başka bir şey: Sağlıklı yiyecekler yiyen erkekler, yemeyenlere göre daha fazla kilo verir - burada şaşırtıcı değildir - ve sağlıklı kiloyu daha kolay korur. Ancak kilo vermek, yüz kıllarının büyümesi üzerinde büyük etkisi olan erkeklik hormonu olan testosteronu artırır.

Burada yamalar olmadan tam bir sakal bırakmanıza yardımcı olabilecek bazı yiyecek türlerine bir göz atın.

A vitamini ve Beta A karoten için besinler

Bu iki vitamin cilt dokusunu onarmaya yardımcı olur ve bu da daha iyi saç büyümesine yol açar. Bunları havuç, yumurta sarısı, lahana, ıspanak ve tatlı patates gibi yiyeceklerde bulacaksınız.

Protein açısından zengin besinler

Protein, saç büyümesi için çok önemlidir çünkü saç, amino asitler içeren bir protein türü olan keratinden oluşur. Diyetiniz en iyi keratin kaynağıdır ve bunu balık, yağsız et, yumurta, kümes hayvanları, pirinç, fasulye ve baklagiller gibi yiyeceklerde bulacaksınız.

C ve E vitamini içeren yiyecekler

C ve E vitaminleri, saçı kayganlaştıran ve nemlendiren doğal yağ olan sebum üretimini artırdığından, sakal büyümesi ve genel olarak saç büyümesi için önemlidir.

C ve E içeren yiyecekler arasında turunçgiller, yeşil biber, brokoli, badem, fıstık ezmesi, ıspanak, mango ve ayçiçeği tohumları bulunur.

Omega-3 yağlı asitler

Bu tür yağlar, yüz kıllarının uzaması da dahil olmak üzere genel büyümemiz için gereklidir. Omega-3 yağları ayrıca sakalınızın kurumasını ve kırılgan olmasını önlemeye yardımcı olan hücre zarlarını korur.

Omega-3 yağ asitlerini somon balığının (ve diğer 'yağlı' balıkların) yanı sıra ceviz ve keten tohumu yağında bulacaksınız.

B6, B12 vitaminleri ve biotin içeren yiyecekler

B6, B12 ve Biotin Vitaminleri saçın ve yeni cilt hücrelerinin büyümesini destekler. Ek olarak, B vitaminleri vücudun protein sentezlemesine yardımcı olur ve proteinin saç büyümesi için ne kadar önemli olduğunu daha önce tartışmıştık.

Balık, kümes hayvanları, fındık, esmer pirinç, yumurta, yulaf ezmesi ve buğday tohumu gibi yiyecekler sağlıklı miktarlarda B6, B12 ve biotin vitaminleri içerir.

Bir diğer önemli diyet ipucu ise bol su içmektir. Sakalınızın altındaki cildi sağlıklı ve nemli tutması da dahil olmak üzere uzun bir nedenler listesi için uygun sıvı alımını sürdürmek önemlidir.

Her gün ne kadar su içmelisiniz? Aktivite seviyeniz ve yaşadığınız iklim türü dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. Ama o önerilen erkekler günde toplam 13 bardak - yaklaşık 3 litre - su içiyor.

7. Egzersiz ve sakal büyümesine faydaları

Sakal büyümesi için egzersiz ve faydaları

Sürekli egzersiz yapmanız için pek çok neden var ve şimdiye kadar bunların çoğunu duyduğunuzdan eminiz. Ama belki de bu egzersizin daha kalın ve sağlıklı bir sakal bırakmanıza yardımcı olabileceğini bilmiyordunuz. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:

  • Egzersiz, saç kökü büyümesini uyarmaya yardımcı olan kan akışını iyileştirir.
  • Egzersiz, sakal büyümesini tetikleyebilen testosteronu artırır.
  • Egzersiz metabolizmanızı hızlandırır ve bu da saç büyümesini hızlandırabilir.
  • Egzersiz, kan dolaşım hızınızı artırır. İyileştirilmiş kan dolaşımı, vitamin ve besinlerin saç folikülünüze daha etkili bir şekilde ulaşması anlamına gelir ve bu da saç büyümesini uyarır.
  • Kilo vermek ayrıca testosteronu artırmaya yardımcı olur; Bu bir-iki yumruk gibidir, egzersiz yaparsınız ve testosteronunuzu yükseltirsiniz, egzersiz yüzünden kilo verirsiniz ve testosteronu tekrar yükseltirsiniz.

Her türlü egzersiz faydalıdır, ancak ağırlık kaldırma ve ağırlık kaldırma gibi kısa ve yoğun egzersizler yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) testosteronunuza turbo şarj vermenize yardımcı olur. Ağırlık antrenmanınızı başlıca kas gruplarına, yani bacaklar, sırt ve göğüs üzerine odaklayabilirsiniz.

Egzersizin sakal uzatma sürecine yardımcı olmasının bir başka yolu da terlemenize neden olmasıdır. Terleme, cildin gözeneklerinden kiri, kiri ve fazla yağı iter. Gözenekleriniz ve saç kökleriniz tıkanmışsa sakal kılları düzgün uzamayacaktır.

Bir egzersiz programı seçmenin en önemli faktörlerinden biri, sevdiğiniz bir rutini bulmak ve ona bağlı kalmaktır. Kendinizi zorlamak istiyorsunuz, ancak bu ortaçağ işkencesi gibi hissetmemeli. Yaşam tarzınıza uyan ve zevkli bulduğunuz bir plan oluşturun ve ona bağlı kalın.

8. Stresi azaltın

stresi azalt

Çok fazla stresin zihnimiz, vücudumuz ve saçlarımız üzerinde zararlı etkileri olabilir. Birincisi, saç köklerinize vitamin akışını kısıtlayabilir ve birçok uzman, saç dökülmesinin bir strese normal tepki .

İyi haber şu ki, egzersiz, meditasyon ve hatta yoğun bir gün boyunca gerekli molaları vermek gibi çok sayıda stres azaltıcı aktivite var. Daha üretken, daha açık fikirli ve daha az heyecanlı olacaksınız.

9. Daha fazla dinlenmek

daha fazla dinlenmek

İyi bir gece uykusu gibisi yoktur. Ayrıca kötü bir gece uykusu gibisi yoktur.

Çoğumuz doğru uyumadığımızda nasıl hissettirdiğini biliriz: halsizlik, konsantre olmada zorluk, daha az üretkenlik. Sakalına da bir iyilik yapmıyor.

Uyku eksikliğinin vücut üzerindeki birçok olumsuz etkisi arasında testosteronu düşürmesidir. Testosteronda bir azalma, daha önce tartıştığımız gibi, yüzdeki tüylerin uzamasına etki edebilir.

Tarafından yayınlanan bir çalışma Amerikan Tabipler Birliği Dergisi katılımcıların gece başına beş saatten fazla uyuyamadığı bir haftalık uyku yoksunluğunun gündüz testosteron seviyelerinde yüzde 10 ila 15 oranında azalmaya neden olduğunu söyledi.

Normal yaşlanma sürecinde testosteronda sadece yüzde 1 ila 2 azalma olduğunu düşündüğünüzde bu sayı önemlidir.

Uykusuzluk da stres seviyenizi yükseltir ve stres, sakalınızın uzamasını olumsuz yönde etkileyebilecek başka bir şeydir.

Bu nedenle, her gece 7 ila 9 saat uyuyun. Sadece zihninize ve vücudunuza bir iyilik yapmayacaksınız, aynı zamanda sakalınızda da muhtemelen daha az yamalılık fark edeceksiniz.

10. Hormon tedavisi ile daha kalın bir sakal oluşturmak

Hormon tedavisi ile daha kalın bir sakal oluşturmak

Sakal büyümesinde testosteronun rolünden zaten bahsetmiştik, ancak tekrar etmeye değer. Kısacası, erkeklerde yüz kıllarının uzamasının suçlularından biri testosteron eksikliğidir. Testosteron, sade ve basit bir şekilde sakal büyümesini destekler.

Ayrıca testosteron düzeylerinin sıklıkla yaşla birlikte azalma . Yaşlandıkça, arzu ettiğiniz kalın, dolgun sakalı büyütmek ve korumak o kadar zor olabilir.

Tüm bunlar bizihormon tedavisi. Hormon tedavisi, sakalınız sizin beğeninize göre düzensiz veya çok ince olduğunda başka bir seçenektir - ister genç ister yaşlı olun.

Testosteron Replasman Tedavisi olarak da bilinen hormon tedavisi, zayıflığın ve yamalılığın altında yatan neden erkeklik hormonlarının eksikliğiyse yüzdeki kılların yenilenmesine yardımcı olabilir.

Terapi çeşitli şekillerde uygulanır - enjeksiyonlar, tabletler veya kapsüller ve hormonal kremler.

Doğal olmayan şekilde düşük testosteron seviyelerine sahip erkekler hormon tedavisinden fayda görebilir, ancak jüri, yaşları nedeniyle testosteronda bir düşüş yaşayan erkekler için yararlı olup olmadığı konusunda hala karara varmıştır.

Hormon tedavisinin risksiz olmadığına dikkat etmek önemlidir. Küçük yan etkiler arasında sıvı tutma, akne ve idrara çıkma artışı bulunur.

Daha ciddi riskler arasında kolesterol seviyelerinde artış, uyku apnesinin kötüleşmesi, sperm sayısında azalma, kısırlık ve artan sayıda kırmızı kan hücresi bulunur.

11. Mikroiğneleme ve sakal uzaması

mikroiğneleme ve sakal büyümesi

Yüzünüze küçük iğneler yuvarlama fikri utanç verici görünse de, daha kalın, daha sağlıklı görünen bir sakal bırakmanıza yardımcı olabilir.

Microneedling, yüz kıllarının büyümesini teşvik etmek için başka bir iyi seçenek olarak geç ortaya çıktı ve yüzünüze yüzlerce iğne batırmayı içeriyor. Ancak endişelenmeyin, çünkü çoğu kullanıcı sürecin acısız olduğunu söylüyor.

İğneler, sakalınıza ve özellikle de altındaki deriye uyguladığınız bir silindire bağlanır. Biraz tuhaf gelebilir, evet, ancak besinler ve hormon açısından zengin kanı cilde çekerek çalışır.

Yüzdeki dolaşımı da artırarak yara dokusu ve kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur.

İğneleri yüzünüze yuvarladığınızda ciltte küçük delikler oluştururlar. Vücut 'hasarı' tanır ve ardından iyileşme sürecini başlatır. Belirtildiği gibi, kan dolaşımı iyileşir ve etkilenen bölgeye daha fazla hormon bakımından zengin kan akar.

Başka bir deyişle, onarım süreci yüzdeki kılların büyüyebileceği daha sağlıklı bir temel oluşturmaya yardımcı olur.

Mikroiğnelerin kullanılması, en azından buna göre, kök hücre büyüme faktörlerinin etkinleştirilmesine de yardımcı olur. 2013 çalışması . Ek olarak, çalışma, minoksidil tedavileriyle birlikte bir mikro iğneli silindir kullanmanın sakal büyümesini başlatabileceğini öne sürüyor.

Minoxidil ve microneedle tedavilerini birleştirmek için minoxidil'i günde iki kez kullanmaya devam edin, bunun yerine mikroiğneli silindir kullandığınız bir gün hariç. Minoksidil uygulamadan önce en son mikroiğne seansınızdan sonra 24 saat beklemelisiniz.

Mikroiğnelerle ilgili akılda tutulması gereken diğer bazı şeyler şunlardır:

  • Tedavinin etkili olması için çok fazla baskı uygulamanıza gerek yoktur. Sırf biraz ağrı veya rahatsızlık hissetmemeniz, iğnelerin çalışmadığı anlamına gelmez, çünkü iğneler yine de deri yüzeyini delecektir.
  • Titanyum ve paslanmaz çelik olmak üzere iki tür iğne malzemesine sahiptirler. Genel olarak, titanyum iğneler biraz daha pahalıdır, ancak daha etkili ve dayanıklı görünmektedir, bu da onları daha uzun vadeli bir yatırım haline getirebilir.
  • Daha fazla iğneye sahip bir silindir ille de daha iyi değildir. Daha az iğneye sahip silindirler aynı olumlu etkiye sahip olabilir ve genellikle cilt üzerinde daha hassastır.
  • Sivilceniz varsa mikro iğneli rulo kullanmayın, çünkü sivilceyi yayabilir ve sorunu daha da kötüleştirebilir.
  • Ayrıca sedef hastalığı ve egzaması olan erkeklerin mikroiğneli kullanmaması önerilir.

Mikroiğnenin potansiyel yan etkileri olsa da, genellikle hafiftirler. Morarma, enfeksiyon, bir miktar kanama ve yara dokusu oluşumunu içerebilir. Ancak bu yan etkilerin görülme olasılığı düşüktür.

Aşağıdakiler dahil olmak üzere birçok kaliteli mikroiğne cihazı mevcuttur. StimuROLLER Yüz DS Laboratories tarafından.

12. Sakalınızın görünümünü iyileştirmek için sakal boyası kullanma

Sakalınızın görünümünü iyileştirmek için sakal boyası kullanmak

Tamam yani sakal boyası daha kalın bir sakal bırakmanıza yardımcı olmaz, ancak sakalınızı yapabilirgörünmekkalın. Daha açık renkli sakalları olan erkekler için en iyi sonucu verir ve birçok erkek, uygun şekilde uygulandığında sakal boyasının sakalın daha sağlam görünmesini sağladığını öne sürer.

Daha koyu bir sakal genellikle daha kalın görünme eğilimindedir, ancak yüzünüzün santimetrekare başına düşen kıl sayısını ifade eden sakal yoğunluğu ile hiçbir ilgisi yoktur.

Elbette, sakal boyası daha kalın bir sakal oluşturma söz konusu olduğunda biraz duman ve aynadır, ancak sakalınızı renklendirerek daha sağlıklı ve daha dolgun görünmesini sağlayabiliyorsanız, neden denemiyorsunuz?

Favori sakal boyalarımız arasında Godefroy’un Profesyonel Renk Tonu Seti . Sakallar, bıyıklar, favoriler, şakaklar vb. Üzerinde kullanabilirsiniz. 20 adet önceden ölçülmüş tek uygulamalı kapsül içerir.

Sonuç

İnsanın daha kalın sakal arayışı hem zorlu hem de ödüllendirici. Zaman alabilir, ancak faydaları çoktur.

Belki de en büyük zorluk, sizin için en iyi sonuçları veren yöntemi seçmektir. Sağladığımız ipuçlarını yararlı ve bilgilendirici bulacağınızı umuyoruz. Her zaman istediğiniz türden bir sakal bırakmanıza yardımcı olacak bir sakal bulacağınızdan eminiz.

Sizden de haber almak isteriz. Daha kalın bir sakal bırakmak için hangi yöntem veya yöntemleri kullandınız? Ne tür sonuçlar aldınız? Yorumlarınızı her zaman memnuniyetle karşılıyoruz.


ŞUNLAR DA HOŞUNUZA GİDEBİLİR:

Sakal Büyümesi için Minoxidil: En İyi Sonuçlar Nasıl Elde Edilir

Bu 18 Yöntemle Yüzdeki Batık Tüylerden Nasıl Kurtulunur?

Aslında Çalışan Erkekler ve Kadınlar İçin En İyi Saç Dökülmesi Şampuanları

Sakal Ağdasını 6 Kolay Resimli Adımda Doğru Şekilde Kullanma

Sakal Kaşıntısını Bu 12 Etkili Evde Çözüm İle Nasıl Durdurabilirsiniz?

Yorumlar